Главная » Годовалый ребенок

Меню годовалого малыша по комаровскому

Меню годовалого ребенка. Комаровский

Фамилию Комаровский слышали, наверное, все мамы. Евгений Олегович – известный практикующий врач педиатр с 26 летним стажем, написавший несколько популярных книг о детском здоровье.

К его советам и рекомендациям прислушиваются многие родители. Далее в статье представляем вам его мнение, касательно меню годовалого ребенка.

Из этой рубрики:

В годовалом возрасте ребенок становится гораздо более разборчивым в еде. При этом аппетит его несколько снижается, поскольку снижается и интенсивность роста.

Комаровский советует в этом возрасте дать малышу больше свободы в самостоятельном выборе блюд.

Родители не должны особенно беспокоиться ни в том случае, если ребенку захочется вдруг съесть какого-то продукта больше, чем обычно, ни тогда, когда у него наоборот вдруг возникнет отвращение к какому-нибудь блюду.

Дело в том, что человек, даже маленький способен интуитивно определять, что ему полезно, а что вредно на данный момент времени. Это обязательно нужно учитывать при составлении меню годовалого ребенка.

Комаровский не призывает, конечно, родителей полностью отказаться от научного подхода к кормлению детей, который практикуется уже не один десяток лет, просто он советует обязательно обращать внимание на мнение самого малыша относительно собственного рациона.

Мама, конечно должна знать особенности организма ребенка в этот период и то, какие питательные вещества ему особенно нужны. Таким образом, подходя к проблеме комплексно, ей обязательно удастся составить наиболее подходящее меню именно для своего малыша.

Доктор советует, например, в том случае, если ребенок отказывается на этой неделе от овощей, которые ему безумно нравились на прошлой, не настаивать и предложить какое-либо другое блюдо.

Обычно подобные отказы носят временный характер. И если мама будет, слишком активно заставлять ребенка есть какой-то продукт, временное отвращение может стать постоянным.

Ребенок же, которому дали возможность решать самому, через некоторое время снова самостоятельно начнет с удовольствием кушать попавшее временно в «немилость» блюдо.

В общем, если малышу категорически не нравится кабачок, дайте ему морковки. При нелюбви ко всем овощам сразу, перейдите хотя бы временно на фрукты. Ничего страшного при этом не случится.

Если в рацион ребенка будут входить молоко и фрукты, его организм получит не меньше витаминов, чем при потреблении овощей. Иногда случается так, что дети напрочь отказываются, есть каши.

Немногие родители знают, что они не обязательно должны входить в меню годовалого ребенка. Комаровский советует при подобных отказах заменять каши на макаронные изделия или картофель.

Предложите ребенку также больше хлеба или даже печенья. Отсутствие крахмала в рационе в течении даже нескольких недель абсолютно никак не повредит ребенку. Особенно ценным для годовалых детей считается молоко.

В день ребенок этого возраста должен выпивать его не менее 750 гр. Однако, в случае отказа даже от этого продукта, заставлять малыша его пить так же категорически не стоит.

Иначе ребенок может в конечном итоге начать принимать его еще в меньших количествах. Скорее всего, если предоставить малышу свободу действий, через некоторое время «каприз» пройдет сам собой.

Таким образом «сотрудничая» с собственным ребенком можно составить самое полезное для него меню, какое только может быть. Малыш будет доволен, а вам не придется ходить с ним по врачам, поскольку его здоровье так же будет отличным.

© 2012-2016 Все права защищены

Информационно-новостной семейный портал России «Здравница» - одно из ведущих профильных интернет-изданий, посвященных новостям медицины. Будьте в курсе последних событий в области здравоохранения России и всего мира.

Редакция не несет ответственности за высказывания пользователей сайта в форумах и комментариях.

Любое использование материалов сайта допускается только при наличии активной ссылки на zdravnica.info

Внимание! Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, рецепты народной медицины и т.д. самостоятельно использовать не рекомендуется.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12 года О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию . 18+.

Вот уже и исполнился один год вашему малышу. Это значимое событие для родителей. Прошли самые сложные двенадцать месяцев в вашей жизни: недосыпание, колики. переживания за первый зуб. Уже вы знаете привычки своего ребенка. Уверенно можете сказать, какая игрушка ему больше нравится, или какую кашу предпочитает. Но режим дня для годовалого ребенка по-прежнему играет большую роль для развития вашего малыша.

Режим питания годовалого ребенка

Ребенок растет, и режим дня постоянно меняется. В этом возрасте рекомендуется постепенно переводить на 4-х разовое питание, но при этом сохранить 4-х часовые промежутки между ними. Это может означать только отмену ночного кормления. При этом следует учитывать особенности малыша. Если ребенок имеет слабое здоровье или плохой аппетит, то для исключения ненужных проблем ночные трапезы лучше оставить. Следите за временем кормления. Оно должно быть постоянным. Отклонения могут быть в пределах 15-30 минут.

Каждый ребенок индивидуален. Поэтому время кормления вы должны установить сами. Для большинства годовалых детей завтрак начинается в 8.00, обед – 12.00, полдник – 16.00, а ужин – 20.00. Желательно приучить именно к такому режиму приема пищи, так как это поможет вам в дальнейшем, а именно при посещении дошкольного учреждения.

Рекомендуемое меню на один день

Завтрак: Молочная каша, омлет (мясное пюре или рыбное блюдо), молоко или какао.

Обед: Овощной салат, бульон или суп, гарнир, мясное блюдо, сок.

Полдник: Молоко или кефир, печенье (булочка), свежие фрукты.

Ужин: Каша, запеканка или овощное рагу, молоко, свежие фрукты

Следует следить за тем, чтобы ребенок не перебил себе аппетит. Ведь большинство деток этого возраста любит бублики, печенье, фрукты. Возможно, ваш малыш и не съест целое яблоко, но даже кусочка ему будет достаточно для дальнейшего отказа от пищи в положенное время.

Режим сна годовалого ребенка

Как правило, с переменой приема пищи меняется и распорядок сна вашего малыша. Он больше бодрствует и меньше времени спит днесуперм. Это естественно для ребенка, которому уже исполнился годик. Ночной сон практически не меняется, а вот дневной сокращается до одного-двух раз.

Следите за тем, чтобы время общего сна (дневного и ночного) не превышало 14-15 часов в сутки. Но при этом следует учитывать особенности каждого малыша. Одному будет достаточно спать два раза днем по полчаса, а другому требуется на дневной отдых 2-3 часа. В таком случае ваш ребенок будет спать одни раз днем.

Режим дня годовалого ребенка Комаровский (видео)

Меню ребенка в 1 год (годовалого)

Месяц за месяцем ваш малыш питался в основном грудным молоком или его заменителями. Постепенно в его рационе стали появляться каши, различные овощи, фрукты, мясо, рыба и другие продукты.

Меню малыша долгое время продолжает координально отличаться от меню взрослых членов его семьи. Это прежде всего связано с не до конца сформировавшейся пищеварительной системой и присутствием в нашем меню таких продуктов, которые способны нанести неокрепшему организму значительный вред.

До полутора лет, ребенок ест всего 4-5 раз в день. объем его пищи за день составляет около 1200 грамм из которых молока должно быть в рационе около 700 мл.

На завтрак малышу принято варить безмолочные или молочные каши. Каши делятся на безглютеновые — рисовая, кукурузная, гречневая, и глютенсодержащие -пшеничная, овсяная, манная. В кашу можно добавить половику чайной ложки сливочного масла. Объем масла в день для малыша должен составлять 15-20 грамм.

Если на завтрак планируется омлет, то он должен быть приготовлен на пару и с ним дается хлеб с маслом. Для других приемов пищи, яйца следует варить в крутую и давать из них только желток. За неделю употребление яиц разрешено всего 2-3 раза.

Обед малыша так же, как и взрослого состоит из нескольких блюд: первого, второго, салата .
Суп может быть приготовлен обычным способом, на воде или бульоне, а может быть и в виде супа-пюре.
На второе-мясные или рыбные блюда с гарниром. Рыбу рекомендуется давать в отварном виде, не больше двух раз в неделю и только не жирных сортов. Мясо лучше варить целым куском, после чего из него можно делать паровые котлетки, фрикадельки или тефтели. Печень в рационе малыша также необходима, подавать ее следует в отварном виде, мелко нарезанными кусочками или в виде паштета.

Салаты могут быть, как однокомпонентные, так и многокомпонентные. Овощи следует очищать от твердых кожиц и крупных семян, мелко резать или натирать на терке, если имеется зелень, то ее присутствие в рационе ребенка, принесет ему только пользу.

Картофель и макаронные изделия в меню такого крохи следует ограничивать.

Полдники делаются из каких-нибудь легких блюд-творога. кефира, специального детского или обычного, но не жирного, фруктового пюре.
Ужин можно приготовить из овощного рагу с мясом, тертых овощей с кашей .

Меню годовалого ребенка, кроме кипячёной воды и грудного молока, может уже содержать:
-не крепкий черный чай;
-фруктовый чай;
-овощные и фруктовые соки;
-компот;
-кисель.

Помимо молока и творога, в рацион можно добавлять сметану, сыр, сливки .
В зависимости от того, сколько у вашего ребенка уже прорезалось зубов, сыр и другие твердые продукты, могут подаваться в тертом виде или куском.

На ночь, если ребенок уже не получает грудного молока, можно предложить ему детский кефир .
Употребление большого количества кисло-молочных продуктов благотворно влияет на пищеварение и общее здоровье малыша.

Также в меню ребенка в 1 год уже можно вводить сухофрукты. Финики, крага, изюм, будут заменять вашему крохе сладости, а яблоки, груши, вишни, отлично подойдут для приготовления очень полезного и вкусного компота.

При таком разнообразии продуктов, в рационе малыша не должно быть:
-тортов;
-пироженных;
-шоколадных и сосательных конфет;
-колбасных изделий;
-острых приправ, кетчупа, майонеза и горчицы;
-маринадов и рассолов;
-грибов;
-жаренной, копченой, соленой пищи.

Годовалого ребенка разрешается баловать, именно баловать, а не кормить, сладостями, приготовленными только на фруктозе.

Не забывайте, что здоровье каждого ребенка прежде всего зависит от того, сколько и чего он ест.

Примерное меню для годовалого ребенка:

Из этой же серии:

Творог относится к тем продуктам, которые давать ребенку можно в небольших количествах. Однако, сколько творога можно давать ребенку? Всё дело в том, что в составе творога.

  • Естественно, самым полезным питанием для новорожденного малыша является грудное молоко. Но иногда, по независящим от самой молодой мамочки причинам, грудное вскармливание просто невозможно. Тогда на.

  • В возрасте пяти лет у малыша уже нет таких строгих ограничений, какие были раньше. Его меню все больше расширяется, давая ему все новые и новые.

    Оставьте комментарий первым

  • Источники: http://zdravnica.info/stati/ot-1-goda/menyu-godovalogo-rebenka-komarovskij.html, http://bukashka.by/rezhim-dnya-godovalogo-rebenka.html, http://detskie-recepty.ru/detskoe-pitanie/menyu-rebenka-v-1-god-godovalogo/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    Избранные статьи

    Меню на день 9 месячного ребенка

    Чем кормить 9 месячного ребенка В этом возрасте питание далее...

    Норма крови у грудных детей

    Показатели нормы для детей разного возраста далее...

    Ребенку 1 год 4 месяца плохо

    Почему ребенок не набирает далее...

    Популярные статьи

    Интересно

    Годовалого ребенка 39 что делать

    Температура у ребенка 39 Многие педиатры не рекомендуют сбивать у ребенка температуру, если она находится в пределах до 38 градусов. Что же делать родителям,...


    Почему новорожденные постоянно плачут

    Почему плачут новорожденные: основные причины November 27, 2013 Многие родители, особенно мамы, задают вопрос о том, почему новорожденный...


    Ребенок 2года 3 месяца

    Ребёнку 2 года и 3 месяца - развитие ребенка от 2 лет и 3 месяцев до 2 лет и 6 месяцев Физическое развитие...