Главная » Как отучить ребенка

Как отучить ребенка от качания на фитболе

Как отучить ребенка от укачивания на руках?


А вЫ попробуйте класть ребенка в кроватку, когда он в хорошем настроении. Постепенно приучите ребенка лежать в кроватке самому. Ловите моменты, когда малыш трет глазки или ушки крутит, зевает. Это окна в сон, если в этот момент вы начнете укладывать, то ребенок уснет. Укладывайте всегда в одно время. Можно попробовать гулять перед сном. У меня снята стенка, кроватка приставлена к моей кровати и я лежу с дочкой, пока она засыпает, держу ее за руку. Соску даю. Иногда включаю мобиль без звука. В итоге у нее сформировался ритуал- кроватка, мама рядом шепчет и держит за ручку. С папой так же может уснуть. Засыпает за пять минут, мы в это время смотрим сериал.


Перестать укачивать..для вашего ребенка это норма, т.Е так должно быть. Для моего ребенка норма засыпать самой, ее никто никогда не качал, наоборот, когда ее начинали качать она вообще не могла понять, что от нее хотят, думала, что играются и начинала смеяться))


укачивала дочку до полутора лет, не хотела засыпать по-другому. а потом из-за операции мне запретили поднимать тяжести, ну и пришлось переучивать методом погружения. я и не думала, что так быстро отучу от укачиваний


Дочка укачивалась до 8 месяцев, потом отказалась сама, стала засыпать в кроватке-маятнике, сына не укачиваем.
Если вам тяжело уже - не укачивайте, качайте в кроватке, гните свою линию, но не до истерики. Как только начинается истерика, вытаскиваете из кроватки и идете играть поиграли успокоились, захотел спать, опять качать в кроватке, не спит значит опять успокаиваться и играть, потом по новой - это демократичный метод. Если у ребенка ничего не болит он уснет (зубы, живот), если не засыпает значит не хочет спать
еще хорошо помогает рядом лечь спать , у меня с обоими хорошо работает


Ооооо, как я Вас понимаю Сама укачивала только на фитболе аж до 10 месяцев Пока не заБ опять. Потом вынуждена была решать и с укачиванием и с ГВ. Но пока не завязала с кормлением, - с укачиванием не получалось отучить. Как-то сразу со всем вместе получилось: и кормление, и укачивание и совместный сон. Стала давать бутылку на ночь и ложить в кроватку. Три дня мучений, потом все пошло как по маслу.


Sapienti sat - пробавали уже) Подлавлива момент когда она начинала активно тереть глазки, гладем в кровать, начнаем качать - истерика причем реально ребенок не успокаивается, продолжает орать еще громче как только я ее пеленаю и беру на руки сразу глаза закрывает и начинает дремать уже не знаем что делать


Sapienti sat - пробавали уже) Подлавлива момент когда она начинала активно тереть глазки, гладем в кровать, начнаем качать - истерика причем реально ребенок не успокаивается, продолжает орать еще громче как только я ее пеленаю и беру на руки сразу глаза закрывает и начинает дремать уже не знаем что делать


Юленька22 - а если ребенок уже реально не хочет играть, а хочет именно спать, но в кроватке начнается истерика. как тогда?)

Упражнения с фитболом - худеем эффективно

  • Упражнение для пресса
  • Упражнение для ягодиц
  • Упражнение для бедер

Не думала, не гадала доктор Сюзан Кляйнфогельбах из Швейцарии, что её изобретение для реабилитации «спинальников» – людей с травмами позвоночника – станет однажды неотъемлемым атрибутом фитнесс-клубов. И что с помощью этого нехитрого приспособления, изначально предназначенного для лечебной гимнастики, можно будет быстро и эффективно худеть.

Речь – о швейцарском мяче, или, как его чаще называют, о фитболе. Как выяснилось, упражнения на фитболе для похудения наиболее эффективны и наименее травматичны для организма.

И это вполне объяснимо: нагрузка на позвоночник и суставы при занятиях с фитболом сводится к минимуму, зато всем группам мышц приходится выкладываться по полной. Даже самым мелким мышцам достается, которые в «мирной» жизни редко бывают задействованы!

Секрет – в неустойчивости мяча. Чтобы не свалиться с него, приходится все время балансировать и напрягаться. Плюс дополнительная польза – заодно и вестибулярный аппарат тренируется.

Упражнения на фитболе для похудения несложны в исполнении. А главное, дают быстрый и устойчивый эффект.

На фитболе можно быстро накачать пресс, подтянуть попу и бедра, используя всего три упражнения.

Каждое упражнение выполняется в 15-20 повторов по 3 подхода – это обязательное условие!

Упражнение для пресса

Лягте на пол и возьмите фитбол в руки. Имитируйте попытку сесть, приподнимая верхнюю часть туловища. Одновременно подтяните к себе колени и «передайте» мяч ногам. Зажмите фитбол между щиколоток, вернитесь в положения лежа. Вновь повторите упражнение, но уже с возвратом мяча «из ног в руки».

Упражнение для ягодиц

Встаньте спиной к стене, поместите фитбол позади себя таким образом, чтобы прижать его к стенке попой. Очень медленно приседайте так, чтобы мяч перекатывался по спине вверх к плечам. Задержитесь в положении полного приседа (бедра параллельно полу), сосчитайте до 10. Медленно поднимитесь, чтобы мяч перекатился по спине к «точке старта» – к попе. Руки можно либо держать за головой, либо вытянуть их вперед перед собой.

Упражнение для бедер

Лягте на гимнастический коврик и упритесь ступнями в верхнюю часть фитбола так, чтобы ноги были согнуты в коленях. Руки вытяните вдоль тела – так легче сохранять равновесие. Напрягите ягодицы, оторвите попу от пола и поднимите так, чтобы бедра и спина составили прямую линию. В этом положении сосчитайте до десяти (если получится), не торопясь вернитесь в исходное положение.

Через какое-то время, хорошо освоившись с фитболом при помощи этих упражнений, вы сможете легко выполнять и более сложные комплексы. И совершенствовать свое тело так, как вам этого хочется. С помощью упражнений на фитболе можно накачать руки, укрепить мышцы спины и приобрести красивую осанку, придать икрам ног привлекательную рельефность.

А приобрести швейцарский мяч любого диаметра можно в любом магазине спорттоваров. Нужный вам размер мяча зависит от вашего роста.

Так, при очень маленьком росте рекомендуется использовать фитбол диаметром не более 45 сантиметров.

Если ваш рост превышает 155 см, но не дотягивает до 170, ищите мяч диаметром 55 сантиметров.

«Модельный» рост потребует фитбола диаметром 65 сантиметров.

Самый большой мяч диаметром 75 сантиметров предназначен для высоких девушек, чей рост превышает 185 см.

Упражнения на фитболе для грудничков

Фитбол для грудничков.Упражнения и их правильное выполнение

В этом материале мы расскажем вам о том,что такое фитбол для грудничков и какой мяч для фитбола нужно подготовить.
Заниматься фитболом весело и очень полезно. Для малыша такие упражнения принесут много радости, плюс они положительно повлияют на развитие крохи. Игры с гимнастическим мячом младенцам очень нравятся. Для того,чтобы не причинить новорожденному малышу вреда,важно знать технику выполнения упражнений. А сами упражнения на фитболе для грудничков вы найдете ниже в этой статье.

В нынешнее время родители все чаще занимаются с ребенком на фитбольном мяче. Во время занятий с грудничком нужно создать положительный эмоциональный фон, чтоб малыш воспринимал упражнения как игру. Дитя привыкает к такой физкультуре и радуется каждый раз, как только видит большущий мяч.
Фитбол укрепляет нервную систему грудничка. вестибулярный аппарат и скелет, тренирует мышцы. Он помогает устранить колики и боли в животе. с которыми сталкиваются дети до 3 месяцев .

Начинать заниматься на гимнастическом мяче можно с двухнедельным малышом. Первая тренировка грудничка должна быть короткой, чтобы не утомить непривычными действиями кроху. Сядьте на стул (диван), перед собой расположите накрытый пленкой мяч. Аккуратно кладите грудничка на центральную часть мяча, на живот. Ни в коем случае не тяните ребенка за стопы, кисти или ладошки, когда занимаетесь на фитболе.


Качаться на фитболе детки очень любят. Рекомендуется включить музыку (веселую для взрослых детей и нежную мелодию для младенцев ), мелодия помогает настроиться на позитив. Будет великолепно, если получится заниматься на фитбольном мяче возле зеркала, чтоб малыш заодно смотрел на свое отражение.

Предлагаем попробовать несколько базовых упражнений на фитболе для грудничков
Учимся толкать предметы . Малыш лежит на диване, к ножкам подкатываем мяч, чтоб он инстинктивно оттолкнул предмет. Рассказывайте ребенку стишки и порадуйтесь, когда он выполнит задачу.
Катаемся на спине . Переверните кроху на спинку и, держа его за талию, двигайте также, как в предыдущем упражнении .
Ритмичные качания . Руки взрослого обхватывают талию и попку ребенка. Необходимо качать кроху вверх-вниз, пружинить.Такой фитбол для грудничков очень полезен и очень нравится малышам.
Катаемся на животе . Дитя лежит на мяче, голова, бедра, грудь и живот обхватывают его. Держите ребенка и покачивайте мяч вперед-назад, вправо-влево.

Несколько первых занятий на мяче должны длиться не более 5 минут. Если младенец устал, или движения приносят ему дискомфорт, нужно сразу завершить занятие, даже если не прошло рекомендованного времени. После еды можно приступать к фитболу минимум через 40 минут, иначе ребенок начнет срыгивать и будет плохо себя чувствовать. Занятия с гимнастическим мячом будут приятны и для новорожденного. и для взрослого.

По мнению многих педиатров,фитбол для грудничков способствует укреплению опорно-двигательной системы и отлично укрепляет мускулатуру младенца. Если регулярно выполнять упражнения на фитболе для грудничков и чередовать их с развивающими играми для малышей,то ребенок значительно раньше начинает самостоятельно сидеть и пытаться подниматься на ножки,удерживаясь ручками за опору.


Надеемся,что вы найдете свой мяч для фитбола ,с которым вы занимались во время и после беременности ,чтобы использовать его во время выполнения упражнений для развития мускулатуры грудничка. Фитбол очень полезен для маленьких детей и упражнения можно выполнять в игровой форме,что доставит немало радости грудничку.

ИНТЕРЕСНОЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН :

Источники: http://www.babyplan.ru/questions/89415-kak-otuchit-rebenka-ot-ukachivaniya-na-rukah/, http://polzavred.ru/xudeem-effektivno-uprazhneniya-s-fitbolom.html, http://bebi.lv/uhod-za-novorozhdennim-rebenkom/fitbol-dlya-grudnichkov-uprazhneniya-s-myachom.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Наблюдение анализ организация общения детей

Аннотация к рабочей программе далее...

Почему 4 месячный ребенок плохо

4-х месячный Грудной ребенок не далее...

Как кормить ночью грудничка в 2 месяца

Ночное кормление Как бы ни хотелось вам погрузиться далее...

Популярные статьи

Интересно

Можно ли банан детям года

Когда можно давать ребенку банан? Бананы уже давным-давно перестали быть для нас экзотическими фруктами. Сегодня мы воспринимаем их настолько свободно, что уже никого не удивляет, что их...


Ребенок 3 месяца просыпается ночью

Ребенок часто просыпается ночью. Что делать? Кожа новорожденного очень чувствительная, нежная и бархатистая. При рождении она покрыта первородной смазкой, после удаления которой...


Приготовить кролика ребенка 6 месяцев

Как приготовить кролика для малыша? Мясо кролика - это вкусный и полезный диетический продукт, который придется по вкусу любому малышу....