Главная » Можно ли ребенку

Можно ли ребенку свежевыжатый сок

Пьем соки правильно

Осенью начинается пора употребления свежеотжатых соков. Большинство уверено в их чрезвычайной полезности. Так ли это?

Включил соковыжималку, и готов стакан свежевыжатого сока! И вкусно, и полезно, и много витаминов, думают многие. Но они правы лишь отчасти. Для того, чтобы организм переработал и усвоил всю пользу фреша, к нему должна быть хорошо адаптирована поджелудочная железа. но у детей, даже практически здоровых, она еще не готова к столь высоким нагрузкам. А при любых проблемах с ЖКТ или склонности к аллергии свежевыжатые соки вообще нельзя давать без консультации с педиатром.

Важный момент! Конечно, свежеотжатые соки намного полезнее сока из пакета или бутылки. Но нужно понимать, что сок – не десерт и не питье, а лечебно-профилактический продукт, поэтому употреблять его надо осторожно и правильно.

  • В возрасте от 3 до 10 лет свежевыжатый сок можно давать в лечебных целях только два раза в день, за тридцать минут до еды, одна порция не должна быть больше 30 мл, т.е. две десертные ложки. Больше не означает лучше, превышение дозы может вызвать кариес и расстройства желудочно-кишечного тракта. Сок можно разбавить один к одному питьевой водой.
  • Перед отжимом овощи и фрукты следует тщательно вымыть и удалить дефектные участки, например, в яблоке с помятым боком или в побитом помидоре могут содержаться токсичные вещества.
  • Фреш должен быть использован непосредственно после его приготовления, хранить его до вечера в холодильнике нельзя – за 10–15 минут происходит его окисление и разрушаются содержащиеся в нем витамины.
  • При простуде детям свежеотжатый сок противопоказан, так как он стимулирует выделение слизи, что может усилить кашель или насморк.
  • Если малыш страдает гастритом, другими расстройствами ЖКТ, а также аллергией, для употребления свежего сока обязательно нужно разрешение врача.

Несколько нюансов

Детям в возрасте до 3 лет желательно давать несмешанные соки. например, грушевый или морковный без добавления других видов. В этом случае меньше вероятность появления аллергии, полезные вещества усваиваются в большем объеме. Смешанные соки здоровым детям можно давать с трех лет. Приготовляя различные сочетания свежих соков, нельзя использовать сок грейпфрута или лимона, они очень агрессивны для детских желудочков.

Класть овощи или фрукты в соковыжималку следует по отдельности. и смешивать после этого уже выжатые соки. Есть только одно исключение: выжимая соки из овощей, можно добавлять к исходным продуктам сельдерей или петрушку.

Для приготовления ягодного сока должна использоваться специально для этого предназначенная соковыжималка.

Во фруктах и овощах к концу зимы резко падает содержание витаминов, поэтому лучше использовать зимние виды фруктов, а при отсутствии у ребенка аллергических реакций – апельсины, мандарины, можно давать ему морс из брусники или клюквы.

Четыре основных правила:

  1. Нельзя смешивать свежий овощной сок с фруктовым, так как при их переваривании требуются разные ферменты.
  2. Часто подаваемые в кафе миксы из свежих соков разных фруктов можно давать детям только старше десяти лет.
  3. Фруктовые соки смешивают по принципу: красный с красным, зеленый с зеленым.
  4. Каждый плод для приготовления сока нельзя использовать чаще, чем два раза в неделю.

Недельный рацион

Когда и какой дать ребенку сок зависит от цели, которую вы перед собой ставите, например, разбудить аппетит, подзарядиться энергией или снять усталость. Вы еще помните, одна порция не должна быть больше 30 мл? Ребенок может пить утром сок из фруктов, а вечером – из овощей, или вообще обойтись монофрешем. Ну что, начинаем сочную неделю!

  • В понедельник пьем апельсиновый сок, в нем достаточно витамина С, чтобы помочь школьнику успешно выдержать повышенные нагрузки учебной недели, обострить его память, положительно повлиять на концентрацию внимания.
  • Во вторник приготовим томатный сок с добавлением сельдерея или петрушки.
  • Среда. Дадим ребенку чистый морковный сок или смешаем его с другими овощными соками, исключая томатный.
  • Четверг. Сок из винограда.
  • Пятница. Грушевый сок.
  • Суббота. Сок из ягод черники помогает снимать усталость глаз. Многие убеждены, что черника вызывает запоры. Да, она имеет такое свойство, но 30 мл черничного сока таких проблем не создадут.
  • Для воскресенья подойдет микс морковного и огуречного сока с добавлением сельдерея.

Лечение соками

Свежевыжатые соки эффективно применяются и в лечебных целях. Но при этом назначать их ребенку и составлять схему приема должен только диетолог или гастроэнтеролог. Здесь главную роль играет характер болезни и общее состояние здоровья. Необходимо учесть склонность к аллергии и многие другие факторы. В любом случае, врач сначала порекомендует соки, необходимые для очистки организма, а уже потом назначит сок непосредственно для лечения.

Часто болеющим детям, особенно весной и осенью, врач может порекомендовать лечебный курс, рассчитанный на десять дней: один раз в день вы даете ребенку смесь морковного и свекольного сока, смешанных в пропорции три к одному. При почечных расстройствах в такой микс хорошо добавить сок спаржи. Он, как и свежий огуречный сок, обладает хорошим мочегонным действием.

Еще несколько тонкостей

Фреш из яблок ребенку можно употреблять только в небольших количествах, иначе в желудке начнется процесс закисления, что вызовет отрыжку, изжогу и другие проблемы. Дошкольникам вообще рекомендуется употреблять яблоки в запеченном состоянии: они адсорбируют и способствуют выведению из организма токсинов. Также ребенку полезны яблочные взвары и компоты. А вот гранатовый и грейпфрутовый сок детям не рекомендован. Морковный сок следует смешивать со сливками или закусывать его хлебом с ломтиком масла, так как жиры необходимы, чтобы содержащиеся в моркови каротиноиды могли образовывать витамин А.

Полезные сервисы

Можно ли ребенку в 2 года свежевыжатые соки?


Можно ли ребенку в 2 года свежевыжатые соки


можно, но лучше разводить их водой и давать понемногу. Все же сок - это концентрат, который серьезно нагружает поджелудку. Ну вот, скажем, съедает у вас ребенок 1-2 ялочка в день - ну так вот столько сока из этих яблок ему и можно (т.е. сок, который вы выжмете из 2 яблок). Но разбавленного (все же фрукт разбавляет это все клетчаткой той же). Но вот логику я понять не могу: дайте вы ему эти яблоки целиком%) там полезного еще куча всего, кроме сока. Не говоря уже о тренировке и массаже зубов и десен.
и можно соки из любых фруктов или овощей, которые к тому времени ребенок уже есть: хоть морковку, хоть яблоко, хоть апельсин:)


Народ с 3х месяцев уже поит


с 3 месяцев поят как правило детскими соками,а они все прошли термическую обработку. Для поджелудки и в целом ЖКТ - это совсем другое.

Все будет хорошо. Вот прямо сейчас!


с 3 месяцев поят как правило детскими соками


причём по чайной ложечке

vulpes pilum mutat, non mores

Я своей старшей с 7 месяцев давала

Я вас умоляю прошли термическую оработку, все из одной бочки разлито, что для взрослого, что для дитя

Все разделы

Болтушки
Мир женщины
Детки
Дом и семья
Ждем ребенка
Хобби
О сайте

Отправлять сообщения могут только зарегистрированные пользователи. Войти или зарегистрироваться

Любое использование содержания сайта U-mama.ru возможно только с предварительного письменного согласия ООО НКС-Медиа .

Администрация сайта не несет ответственности за содержание сообщений, публикуемых в форумах, на доске объявлений, в отзывах и комментариях к материалам

По вопросам размещения рекламы обращайтесь: Электронная почта: adv@u-mama.ru ; Тел.+7(343)214-87-87

С вопросами и пожеланиями обращайтесь: Электронная почта: help@u-mama.ru

Можно ли ребенку свежевыжатый сок?

В конце лета и в начале осени на прилавках магазинов наконец-то в изобилии появляются столь любимые и взрослыми и детьми фрукты и овощи. Любому родителю сложно удержаться от того, чтобы не дать своему обожаемому чаду попробовать какие-то собственноручно приготовленные соки из свежих, только что – в идеале – сорванных, ну или – что хуже, но тоже неплохо – привезенных фруктов и овощей. Ведь любая мамочка знает, что лично приготовленные, самостоятельно отжатые соки намного вкуснее, а, главное, полезнее их пакетированных товарищей. В этой статье мы расскажем, так ли безобидны свежевыжатые соки для детей, какие именно соки лучше дать попробовать ребенку и можно ли вообще свежевыжатый сок детям.

Опасности и полезности свежевыжатого сока

Свежевыжатый сок. Главное и самое привлекательное для родителей значение этой фразы скрыто в первом слове – свежевыжатый , то есть свежий, только что приготовленный из свежих овощей и фруктов. Чем же может быть опасен такой сок?

Опасность свежевыжатого сока

  1. Как ни странно, но одна из опасностей свежевыжатого сока может заключаться в свежести тех самых овощей и фруктов, из которых вы собираетесь приготовить сок. К сожалению, никто не застрахован от покупки некачественных овощей и фруктов, содержащих большое количество пестицидов и прочих неприятных веществ, призванных ускорить рост и созревание. Поэтому всегда при покупке овощей и фруктов –особенно в сезон, так как количество овощей и фруктов в сезон возрастает многократно – будьте крайне аккуратными в выборе продавца, обращайте внимание на внешний вид самого продавца и его товара, особенно в сравнении со всеми остальными торговцами.
  2. Прежде чем готовить сок из только что купленных овощей или фруктов, тщательнейшим образом вымойте их. Не забывайте, что для того, чтобы довезти эти овощи и фрукты в спелом состоянии до магазина или рынка, поставщики их опрыскивают всякими разными химическими составами для лучшего сохранения внешнего (и внутреннего) вида. То есть перед приготовлением овощи и фрукты нужно тщательно промыть, желательно даже с мыломили специальными средствами для мытья фруктов и овощей. Вода смывает практически всю химию с внешней оболочки продуктов.
  3. Следует помнить, что свежевыжатые соки являются агрессивной пищей. То есть в этих соках очень большое содержание кислоты, которая, при поступлении в желудок в больших количествах, начинает разъедать стенки желудка, провоцирует у детей кариес на зубах (разъедает зубную эмаль). Соответственно, ни в коем случае свежевыжатый сок нельзя давать детям с начинающимся или прогрессирующим гастритом, дабы еще больше не провоцировать эту болезнь.
  4. Свежевыжатые соки содержат в себе огромное количество фруктозы – фруктового сахара. По своим свойствам фруктовый сахар усваивается нашим организмом даже еще лучше, чем обычный тростниковый. А это означает, что свежевыжатые соки следует пить разбавленными, в идеале разбавлять их необходимо 1:1. Таким образом, вы снизите и кислотность сока (а значит, уменьшите вредное влияние сока на желудок ребенка) и повышенную сладость, то есть не спровоцируете организм ребенка на дополнительный лишний выброс глюкозы в кровь.
  5. Следует помнить, что свежевыжатые соки – будь они овощные или фруктовые – полезны всего 15 минут с момента приготовления. По истечении этого срока сок уже становится вредным, особенно для организма ребенка, так как в нем начинают появляться различные вредные бактерии, а значит, пить такой сок уже нельзя.
  6. Свежевыжатый сок маленьким детям следует начинать давать в возрасте не ранее 1 года после того, как вы уже ввели прикорм, и фруктовый, и овощной. То есть вы уже знаете, как и на что реагирует ваш ребенок, есть ли у него на что-либо аллергия, пучит ли у него от каких-то овощей и фруктов животик или все работает как часы.
  7. Очень многие взрослые любят свежевыжатый апельсиновый сок. Детям, конечно, тоже хочется апельсинчика. Родители начинают задаваться вопросом: можно ли детям свежевыжатый апельсиновый сок? Следует сказать, что апельсиновый сок ничем ни отличается от других своих собратьев: он крайне полезен – содержит много витаминов, особенно витамин С; он кислый; он содержит много фруктозы. Апельсиновый, как и любой другой сок, просто следует давать в небольших количествах и разбавлять водой в пропорции 1:1.

Польза свежевыжатого сока

Конечно, про пользу свежеприготовленного сока знают все родители. Самый большой плюс таких соков, перекрывающий абсолютно все недостатки – это насыщение организма ребенка витаминами, особенно витамином С, с одной чайной ложки и на целый день.

В этом полезном свойстве свежевыжатых соков заключается самый главный и безусловно неоспоримый и притягательный момент. Плюс, конечно, стоит отметить, что свежевыжатый сок всегда намного вкуснее своего пакетированного собрата.

Если вы сомневаетесь, можно ли давать свежевыжатый сок вашим детям, проконсультируйтесь с врачом. Доктор всегда поможет вам советом и подскажет, как и что лучше давать вашему ребенку.

Источники: http://mama.neolove.ru/child_health/pjem_soki_pravilno.html, http://www.u-mama.ru/forum/kids/child-nutrition/369610/index.html, http://www.gorodmam.ru/category/uhod-za-mladentsem/vvedenie-prikorma/mozhno-li-rebenku-svezhevyzhatyy-sok

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Кормить ребенка кашей 5 месяцев

Чем нужно кормить ребенка в 5 месяцев и далее...

Как приучить ребенка лежать на животе видео

Как выкладывать новорожденного на живот Все родители знают о далее...

Почему новорожденные реагируют погоду

Как младенцы реагируют на далее...

Популярные статьи

Интересно

Как правильно отнимать ребенка от грудного вскармливания

Как отнять от груди двухлетнего ребенка После года при грудном вскармливании большое значение имеет эмоциональная составляющая, ребенок у груди не...


Икота у ребенка 10 месяцев

Ребенок часто икает Чуть ли не самый распространенный недуг, одолевающий многих младенцев и настораживающий его родителей, – безобидная икота. «Переохладился!» – восклицают бабушки, посылая дедушек поскорее законопатить...


Как одеть 7 месячного ребенка в 20

Как одевать ребенка весной? Нередко весной на детской площадке можно увидеть родителей, одетых в легкие ветровки, с ребенком в теплом комбинезоне и зимней шапке, под которыми...