Главная » Ребенку 2 месяца

Гимнастика на мяче для грудничка 2 месяца

Гимнастика для новорожденных

Гимнастические упражнения для новорожденных на мяче

В нынешние дни, мама может уделять новорожденному больше времени, в связи с тем, что практически вся бытовая техника автоматизирована, и не нужно тратить свое время на стирку, приготовление пищи и прочее. Можно полноценно заниматься и воспитывать своего ребенка. Новорожденным детишкам с первых месяцев обязательно нужно развитие физической активности мышечной и опорно-двигательной системы. Это нужно для того чтобы грудничок не болел и рос здоровеньким. Если даже порой наблюдаются некоторые отклонения с мышечной или двигательной системой, то обязательно необходима оздоровительная гимнастика для детей. Суть такой гимнастики в прохождении комплекса мероприятий по укреплению мышц и тела с помощью сеансов массажа и лечебной физкультуры.

Какие упражнения выбрать?

Воспитывать новорожденных, это не означает только менять пеленки, укладывать его спать и кормить. Грудничок с первых месяцев также требует ласки и внимания своих родителей. Для этого нужно играть с ним и заниматься физическим развитием. Очень распространенным мероприятием по развитию физической активности у грудничков является фитбол для грудничков. Фитбол – это разные физические упражнения на большом резиновом мяче. Этими упражнениями можно заниматься дома самостоятельно, необходимо лишь знать правильные приемы.

Как выбрать мяч?

Шар лучше выбрать большой, чтобы иметь возможность продолжительное время заниматься на нем. Должен быть изготовлен из специальной мягкой резины, чтобы не вызывал аллергические сыпи на теле грудничка. Ниппель на шаре должен всовываться внутрь, чтобы не пораниться, а швы не должны выступать. Если вы приобретаете шар, лучше выбирайте в детских магазинах и специально для грудничков.

Какая польза от упражнений на мяче?

Занятия на фитболе способствуют скорейшему психомоторному и физическому развитию новорожденных, и формированию двигательной системы. Упражнения на мяче очень помогают при гипертонусе мышц у младенцев, способствуя их расслаблению. В случае гипотонуса, гимнастика для младенцев помогает возобновлению тонуса.

Очень полезны занятия на мяче для младенцев во время вздутия животика и кишечных колик. Способствуют также скорейшему отхождению газиков из организма, и улучшает пищеварение грудничка. Формируется вестибулярный аппарат и костно-мышечная система грудничков. Оздоровительная гимнастика для детей с помощью фитбола с младенческих лет способствует полноценному развитию всего организма (как физического, так и умственного). Радость, которую получит малыш вместе с мамой, зарядит их позитивными эмоциями на весь день, а ночной сон будет крепким и сладким.

Занятия на мяче для младенцев с первых недель и до шести месяцев

В первые недели жизни организм новорожденных очень слаб, к тому же ранка на пупке заживет только через две-три недели. Необходимо подготовить грудничка к упражнениям с первых месяцев, для этого нужно поделать ему расслабляющие массажи. И только тогда переходить непосредственно к шару.

1) Качание на животике. Малыш ложится на шар животиком, предварительно постелив на него пеленку, и медленно покачиваем, придерживая за ручки.
2) Качание на спинке. Ложится грудничок на шар спинкой, и придерживая головку, делаются поступательные движения вперед-назад. Это упражнение развивает мышцы спины и шеи.
3) «Пружина». Делаются легкие надавливания на спинку или животик, тем самым способствую медленному подпрыгиванию на мяче.
4) Толкание фитбола. Кладете малыша спинкой на пол, а к ногам его подкатывается шар. Грудничок, работая ногами, будет отталкивать его, тем самым способствуя развитию икроножных мышц.

Эти упражнения можно делать до шести месяцев, увеличивая лишь время продолжительности.

Занятия для грудничков с полугода

С шести месяцев можно разнообразить занятия на фитболе с помощью добавления новых заданий. В этом возрасте мышцы грудничка уже сформированы, и он может уже сидеть, то можно делать следующие упражнения:

1) Прыжки. Малыш, стоя на мяче, поддерживается за ручки и понемногу отталкивается ножками от него, тем самым создавая прыжки. Способствует развитию мышц всего тела, плюс ко всему масса удовольствия.
2) Растяжение. Двое родителей берут своего чада за ручки и ножки и поочередно тянут его к себе, так чтобы его конечности касались шара. Способствует активному укреплению мышц спины и позвонков.
3) Держа за ноги грудничка, опускаем его к полу, и даем возможность ему схватить игрушку, недолго и постепенно. Чтобы у него не было головокружений. Такие упражнения доставляют удовольствие, как маме, так и новорожденному.
4) «Лягушка». Укладываем ребенка на мяче, ножками к себе, и начинаем их сгибать и разгибать. Позволяет укрепить мышцы ног и позвоночника.

Существует еще много видов занятий на фитболе как с первых месяцев, так и с полугода. Можно фантазировать и придумывать свои задания, главное, не навредить вашему чаду.

Советы, которые позволят не навредить ребенку

Чтобы правильно заниматься гимнастикой на шаре, необходимо придерживаться еще некоторых важных советов, когда нельзя делать упражнения:
— если малыш болен и у него высокая температура ;
— пупочная рана не зажила и иногда кровоточит. Нужно дождаться ее заживления;
— когда ребенок капризничает и не хочет заниматься на шаре;
— если имеется какое-либо заболевание, необходимо проконсультироваться с педиатром о возможности упражнений на фитболе.

В какое время можно заниматься на фитболе?

  • Лучше всего это делать в первой половине дня, когда ребенок активный после ночного сна;
  • После еды через два часа, чтобы грудничок не срыгивал;
  • Занятия начинать от нескольких минут, и увеличивать постепенно по две-три минуты.

Автор: Шурин Павел

Гимнастика на фитболе для грудничков

Знаете ли вы что такое фитбол? Этот удивительный мяч был создан в 1960 году и поскольку впервые его применили в Швейцарии для лечения больных церебральным параличом, то его стали называть швейцарским мячом.
Фитбол, швейцарский мяч или гимнастический мяч - совершенно безопасное средство для проведения гимнастики или физкультурных упражнений, и поэтому стали проводить гимнастику на фитболе для грудничков, начиная с периода новорожденности, как только заживет пупочная ранка и ребенок адаптируется к новой жизни.
Фитбол - приятное развлечения для малыша, приносящее огромную пользу его здоровью.
Упражнения на швейцарском мяче развивает практически все группы мышц у ребенка.
Выравнивается и снижается тонус мышц, который у новорожденных повышен, тренируется вестибулярный аппарат при покачивании на мяче.
Постоянные занятия на швейцарском мяче тренирует равномерно все мышцы ребенка, укрепляет спину, делает его более гибким, что в дальнейшем позволит сформировать правильную осанку, раньше начать сидеть, вставать, ходить.
При расслаблении мышц живота легко отходят газы, улучшается пищеварение, уменьшаются колики.
При расслаблении мышц спины улучшается дыхание и поступление кислорода к тканям организма, нормализуется стул.
Во время занятий у ребенка снимается нервное напряжение, он расслабляется и получает массу положительных эмоций.
Если у вашего крохи есть ортопедическая или неврологическая патология, то такие занятия должен проводит врач ЛФК.
Пусть ваши занятия с ребенком станут забавной игрой. А как только малыш проявит первые признаки беспокойства или усталости их сразу надо прекратить.

Вот комплекс упражнений - гимнастики на фитболе для грудничков, рекомендованных для младенцев от 1 до 4 месяцев:

1. Покачивание младенца на животе для тренировки вестибулярного аппарата; также при выполнении этого упражнения хорошо отходят газы у ребенка.

На мяч постелить пеленку и на нее положить ребенка на животик. Придерживая ребенка рукой за спинку начинаем его покачивать из стороны в сторону; вперед-назад; по кругу, сначала по часовой стрелке, затем обратно.

Длительность упражнения 3-5 минут, можно делать несколько раз в день.

2. Покачивание младенца на спинке, для чего кроху переворачиваем. Проводим упражнение в том же порядке. При выполнении этого упражнения ребенок напрягает мышцы брюшного пресса.

Длительность также 3-5 минут, можно делать несколько раз в день.

3. Выполняем пружинные толчки с малышом, для чего располагаем его на мяче животиком вниз и придерживая за спинку делаем пружинистые движения вверх-вниз. Также эти упражнения можно выполнять и тогда, когда ребенок лежит на спинке. В этом случае его можно держать за ручки.

4. Папа и мама выполняют вдвоем упражнение, которое называется потягушки. Родители садятся с разных сторон от мяча и кладут малыша на него животиком вниз. Один держит ребенка за ножки, второй - за предплечья. Перекатывая мяч, родители перетягивают малыша вперед - назад как канат.

5. Кладем малыша на пол на спинку, ножки упираются в мяч, стараются его оттолкнуть.

Занимаясь с ребенком вы сами можете придумывать и другие упражнения для него.

Самое главное, чтобы ваш малыш испытывал удовольствие от занятий на фитболе.

Заниматься на фитболе можно детям любого возраста, и взрослым тоже не помешает, особенно, если у вас сидячая работа.

Полезно также и беременным женщинам гимнастика на фитболе.

Гимнастика для новорожденных

Одним из непременных условий, закладывающим надежную основу для здоровья малыша, является гимнастика для новорожденных. Эффективные и безопасные упражнения станут надежными инструментами, помогающими ребенку узнавать и осваивать свое тело и окружающий мир.

Научившись выполнять специальные упражнения, вы внесете огромный вклад в развитие и здоровое будущее своего малыша.

Гимнастика для новорожденных способствует приобретению физических навыков, предопределяет развитие нервной системы ребенка. Упражнения помогают малышу быстрее освоить свое тело.

Аналогично прослеживается и обратная связь – физические упражнения и массаж оказывают благотворное влияние на психоэмоциональное состояние и развитие малыша.

Научитесь делать профессиональный массаж своему малышу в Школе Материнства.

Смело приступать к занятиям можно уже на второй неделе жизни ребенка. Все упражнения, которые включает обычная гимнастика для новорожденных, достаточно просты и естественны, так как базируются на врожденных рефлексах.

Перед началом занятий необходимо обеспечить благоприятные условия:

  • проветрите комнату (температура не более 24 C);
  • на клеенку, которой застелен пеленальный столик, положите большую пеленку или одеяло;
  • обеспечьте тишину, удалив из комнаты всех домочадцев;
  • обязательно снимите украшения, имеющиеся на ваших руках.

Гимнастика для новорожденных требует соблюдения временного интервала между началом упражнений и последним приемом пищи в пределах одного-полутора часов.

Необходимо соблюсти золотую середину – голодный ребенок, равно как и насытившийся, не испытывает желания заниматься активными движениями.

Не переусердствуйте: для занятий достаточно 15 минут - их вполне хватит для получения нужной дозы физической активности. Превышение этого времени может привести к излишней усталости малыша.

Гимнастика для новорожденных (1 месяц) - это легкие поглаживающие движения по всему телу ребенка – ножкам, ручкам, головке, животу.

Подобный массаж заставляет малыша рефлекторно двигаться. К примеру, когда вы начнете массировать ладошки, то ребенок, ухватившись за ваш палец, прижмет свою ручку к тельцу.

Поглаживание внешней стороны стопы заставит малыша согнуть ножку.

Поглаживающие движения вдоль позвоночника, заставят малыша приподнять головку и плечи.

А когда вы, положив ребенка на живот, приложите ладонь к пяточкам ребенка, его рефлекторная реакция выразится в отталкивании и стремлении ползти.

Гимнастика для новорожденных 2 месяца жизни практически повторяет комплекс упражнений, используемых на первом этапе.

Когда малышу исполнится 3 месяца, гимнастика для новорожденных обогащается следующими упражнениями:

  • сгибание/разгибание и отведение/сведение конечностей;
  • массаж живота.

Если нет противопоказаний, можно, поддерживая ребенка подмышки, начать присаживать малыша - отталкиваясь от поверхности, малыш укрепляет свои мышцы.

Одним из эффективных способов развития вестибулярного аппарата является гимнастика для новорожденных на фитболе. Ее выполнение позволяет также устранить мышечный гипертонус, способствует мышечному развитию, и, что немаловажно – развлекает ребенка.

Гимнастика для новорожденных на мяче всегда радует малышей. Игровая подача позволяет ребенку, овладевая своим телом, воспринимать без страха необычные положения тела.

Ребенок, с которым регулярно проводится гимнастика для новорожденных, заметно опережает своих ровесников в развитии.

Научившись держать головку, малыш не замедлит освоить хватательные функции, затем научится сидеть, а там недалеко и до первых самостоятельных шагов.

Источники: http://krohapuz.ru/razvitie-mladenca/gimnastika-na-fitbole-grudnichkam.html, http://npnl.org.ua/vtoroy-mesyats/gimnastika-na-fitbole-dlya-grudnichkov.html, http://gynecologist.com.ua/wiki/gimnastika-dlya-novorozhdennykh/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Срыгивает фонтаном новорожденный причины

Ребенок срыгивает фонтаном Жизнь новорожденного ребенка проходит далее...

Анализ работы с одаренными детьми

Статья (3 класс) по теме: Анализ работы с далее...

Меню при кормлении новорожденного

Рацион питания кормящей матери Питание кормящей матери после родов Трудно далее...

Популярные статьи

Интересно

Полидекса каких соплях ребенка

Достоинства: - хватает надолго, помогает от насморка, снимает отек носа, эффективный Мой сынок в этом году впервые пошёл в детский сад. Всю первую неделю...


Компот для ребенка 10 месяцев

Компот для ребенка - лучшие рецепты. Как правильно и вкусно приготовить компот для ребенка. Компот для ребенка -...


Открытки малышу 8 месяцев

8 МЕСЯЦЕВ ;) Нежно-сладостной истоме Предначертан был итог - Появился в этом доме Очень маленький цветок. И родители по праву Заслужили...