Главная » Ребенку 5 месяцев

Питание в год и 5 месяцев

После появления на свет ребенка его родителям приходится решать массу самых разных задач, среди которых одной из самых важных является организация правильного питания. И если с новорожденными детками все понятно – едят они лишь мамино молочко или на крайний случай смесь, то после полугода рацион крохи начинает постепенно расширяться. Попробуем ответить на вопрос, как следует организовать рацион ребенка в год и 1 месяц, чтобы обеспечить растущий организм всеми нужными веществами.

В возрасте около года малыша стоит понемногу переводить на общий стол, приучая к полноценной взрослой пище. Но, конечно же, ребенку нельзя давать многих вредностей, представленных колбасными изделиями, солеными, острыми, жареными и жирными блюдами и пр.

Ребенок 1 год 1 месяц - рацион питания:

Основа рациона малыша годовалого возраста – самые разные молочные продукты. Такие детки часто еще остаются на грудном вскармливании, кроме того им можно давать понемногу йогурт со сметаной, творог с сыром, а также кефир и пр. Конечно, лучше отдать предпочтение специальной детской продукции, ведь она содержит минимальное количество разного рода жиров и вредных консервантов.
За день кроха должен съедать примерно тысячу-тысячу двести грамм продуктов питания.

Конечно же, в рационе малыша должно присутствовать мясо. В таком возрасте лучше всего отдать предпочтение телятине, нежирной говядине, а также качественной курице. Продукты из мяса должны готовиться в течение достаточно продолжительного времени, так они будут действительно безопасными и мягкими. Из отваренного мяса вполне можно соорудить паштет или суп-пюре, а из фарша – тефтельки, котлетки, суфле и запеканки. Обычно детям годовалого возраста нужно давать мясо в обед.

Максимальной полезностью для малышей отличаются гречка и овсянка. Однако для большего разнообразия рациона их можно периодически чередовать с кашами из ячневой крупы, перловки и манки. Такие блюда отлично подходят для завтрака, их можно готовить на воде или на молоке, заправляя небольшим количеством сливочного масла.

Такие продукты являются отличным источником массы полезных веществ. В рационе годовалого крохи они должны присутствовать лишь в свежем виде – без термической обработки. Их можно добавлять понемножку в те же каши или супы. Также растительными маслами можно еще и заправлять салаты.

Такие блюда можно готовить на обед. В основе их должны лежать свежие либо вареные овощи, также может использоваться зелень, фрукты и ягоды. Помните, что незнакомые компоненты рациона стоит вводить, как и прежде, постепенно. Так пищеварительная система не будет подвергаться сильной нагрузке, а при возникновении аллергических реакций можно будет без труда проследить их происхождение.

Для приготовления овощных салатов можно использовать отварной картофель, сырую и отварную морковь, капусту, вареную свеклу, кабачки (тушеные), тыкву и томаты. Их, кстати, вполне можно сочетать с отваренным яичным желтком.

Фруктовые салаты могут выглядеть, как плоды, перетертые на некрупной терке. В их основе могут лежать бананы, груши и яблоки. Также могут использоваться и ягоды, представленные малиной, черной смородиной, облепихой, брусникой и клюквой. Ягоды и фрукты станут отличным вариантом для полдника.

В рационе годовалого малыша может присутствовать и рыба. Лучшими вариантами станут нежирные сорта, к примеру, минтай, треска и пр. Для приготовления блюд можно использовать отваренное филе. Удалите из него косточки и используйте для создания котлеток, суфле или для перемешивания с овощами.

Бульоны с супами

Именно в годовалом возрасте или немного позже стоит начинать приучать малыша к систематическому приему в пищу первых блюд. При этом специалисты настоятельно рекомендуют готовить их лишь на овощном либо вторичном мясном бульоне. Проварите мясо в чистой воде с четверть часа, после слейте жидкость и залейте его новой порцией чистой воды. Блюдо на таком бульоне будет действительно безопасным.

В годовалом возрасте деткам можно давать фруктовую пастилу, мармелад и сухие печенья. Но диетологи утверждают, что без сладостей малышам вполне можно обойтись. Особенно не рекомендуется давать их тем крохам, у которых и так есть проблемы с аппетитом или нарушения в деятельности пищеварительного тракта.

Рацион питания ребенка в 1 год и один месяц

Рацион питания в тринадцать месяцев немного отличается от меню годовалого малыша. Количество потребляемых продуктов увеличивается с каждым днем, ребенок привыкает есть кусочками. Ему уже можно давать не только пюре, но и полноценный суп с мелко накрошенными овощами, рубленные котлеты и пр. В рацион крохи можно ввести субпродукты – печень, сердце, мозги, но только в небольшом количестве. Не стоит давать их ребенку чаще раза в неделю.

На завтрак малышу можно приготовить еще и самый простой бутерброд из белого хлеба с маслом, также можно использовать не жирный и не соленый сыр.

Отличной находкой для развития вкусовых ощущений ребенка станут целые фрукты и овощи, который он будет учиться откусывать сам. Конечно же, такие продукты малыш должен есть лишь под присмотром кого-то из взрослых.

Таким образом, рацион малыша в год и в тринадцать месяцев уже очень разнообразный. Ребенок ест все большее и большее количество продуктов, понемногу приобщаясь к общему столу.

P.S. В тексте употреблены некоторые формы свойственные устной речи.

Похожие новости

Проверяем развитие ребенка в 1 год и 5 месяцев: алгоритм действий

К акой ребенок в 17 месяцев? Активный, сообразительный и, несомненно, любимый своими родителями. Молодые мамы и папы пылинки сдувают со своих деток, беспокоятся о развитии ребенка 1 год 5 месяцев. Приводим простой алгоритм, который поможет убедиться, что с ростом малыша все хорошо и не стоит даже думать о задержке развития ребенка.

Шаг 1: анализируем физические показатели роста малыша

Ребенок в этом возрасте уже не только делает самостоятельные шаги, но и уверенно ходит по кругу, может переступать через предметы, с радостью взбирается на ступеньки. Если раньше во время игр он мог только толкать или пинать мячик, то сейчас он его бросает в различных направлениях. Такая подвижность отражается на комплекции малыша – он становится стройнее и подтянутей, уже не такой пухленький .
Улучшение координации движений проявляется и в том, как малыш держит ложку (получается при помощи ее кушать даже жидкую пищу ), пьет из чашки.
Родители же должны создать все условия для нормального физического развития детей 17 месяцев, не ограничивать пространство для передвижений. Но не стоит забывать о безопасности, риск получить травму прямо пропорционален увеличению детской двигательной активности.

Шаг 2: оцениваем интеллектуальные способности

Кора головного мозга малыша в год и 5 месяцев продолжает развиваться. Нельзя пускать на самотек умственное развитие ребенка. Родители должны обучать малыша (в игровой форме ). Если нет желания использовать методики раннего развития детей 17 месяцев (например, М. Монтессори, Сесиль Лупан или Глена Домана ), то можно просто все подробно разъяснять малышу, знакомить его с окружающим миром за пределами привычного окружения.
В этом возрасте кроха умеет:

  • запоминать предметы и их назначение,
  • различать предметы по форме и соотносить их величины,
  • проситься в туалет,
  • реагировать на просьбы взрослых,
  • подражать взрослым в их действиях,
  • проявлять привязанность к определенным игрушкам (чем ближе полтора года – два года, тем больше вероятность, что у ребенка появится любимая игрушка, с которой он будет повсюду ходить ).

Шаг 3: наблюдаем речевое развитие ребенка в 17 месяцев

Активный словарный запас может приближаться к отметке – 40 слов. Некоторые малыши даже пытаются объединять слова в предложения. Копируя взрослых, они при «разговоре» жестикулируют, меняют мимику. Понимают значения уже очень многих слов, способны отвечать на поставленные вопросы (например, если показать фотографию мамы и спросить кто это ).
В этот период важно живое общение с ребенком, от того, что вы включите аудиокнигу, толку не будет никакого.
Удержать внимание крохи можно только при непосредственном контакте. Хотите познакомить малыша с новыми сказками – сядьте рядом и начните ему их читать, попутно демонстрируя картинки. Кстати, дети привыкают к книгам, они могут позже брать их и самостоятельно перелистывать, делая вид, что читают. Родители должны уже сейчас учить бережно относится к книгам – не мять, не вырывать листы. Не стоит близко знакомить детей с телевизором, созерцание быстро сменяющихся картинок малышей завлечет, однако пользы от этого не будет.

Особенности питания ребенка в возрасте 1 года до 1,5 лет

М еню ребенка после 1 года начинает пополняться новыми продуктами, меняется режим и характер кормления. Если основным питанием детей до года является молоко и молочные смеси, то начиная с года, молочные продукты уходят на второй план. Рекомендуемые нормы потребления молочных продуктов (грудное молоко, смесь, коровье молоко) для детей после года – до 500 мл в сутки.

Н ачиная с 1 года, стараемся перевести детей на 4 - 5 разовое кормление в сутки. Рассмотрим примерный рацион питания детей от 1 года до 1,5 лет:

I Завтрак

Б елково-углеводный. На завтрак детям от 1 года можно приготовить молочную кашу, творог, омлет (после 1,5 лет), или яйцо сваренное вкрутую. Можно подать молочный суп с вермишелью. Из напитков можно приготовить чай без сахара или же настой шиповника.

Каши – прекрасно подходят для завтрака. Они обеспечивают организм ребенка энергий, но при этом трудно усваиваются. Именно поэтому, не рекомендуется давать каши на ужин. В этом возрасте, можно вводить в рацион питания малыша новые каши – мультизлаковые, ячменные, ржаные и другие специальные каши для детского питания. С 1,5 лет можно переходить на взрослые каши – овсяная. пшеничная, пшенная, и др.

Творог. Начиная с 1 года до 1,5 лет, увеличиваем порцию приема творога с 50гр. до 70гр. – но не больше. Повышенное содержание белковых продуктов в детском рационе, перегружает почки, может вызывать ожирение и стать причиной раннего полового созревания ребенка. Творог протираем с молоком или же даем готовый детский творожок, но помните, что в нем содержится сахар.

Яйца. До 1,5 лет предлагаем ребенку яйцо. сваренное вкрутую, после полутора – хорошо пропаренный омлет. Также яйца можно добавлять в готовые блюда, к примеру, в котлеты.

II Завтрак

В качестве второго завтрака, ребенку до года, можно предложить фруктовый сок. компот (настой из шиповника, яблочный компотик. позже компот из сухофруктов ), либо фруктовое пюре. Таким образом, стимулируется выработка желудочного сока и утоление жажды перед обедом.

Обед

Н а обед детям после года можно приготовить суп на мясном или рыбном бульоне (содержание бульона на порцию супа – 30-40 мл) и овощное блюдо с мясом (при условии, что суп был без мясных продуктов.

М ожно чередовать мясные и рыбные блюда, но помните, что неплохо устраивать 1-2 раза в неделю вегетарианский обед для малыша. Овощные пюре рекомендуется делать из цветной капуты. белокочанной капусты, кабачка, картофеля, моркови и зеленого горошка.

В качестве мясных блюд – отварное мясо, паровые котлеты и тефтельки. Рыбные блюда – отварная морская рыба или запеченная.

Полдник

К ефир, йогурт, молоко, сухарики, творог(если не подавался к завтраку), фрукты – по вашему усмотрению. Начиная с 1,5 лет – оладушки и блинчики, небольшими порциями.

Ужин

Н а ужин не рекомендуется давать мясные продукты и каши. Современные производители детского питания, предлагают готовые блюда из овощей со злаками, которые рассчитаны для детей старше 1 года. Приготовьте на ужин омлет, если вы не подавали его на завтрак или отварите вермишель. В качестве, напитков, можно предложить ребенку что-то из молочного: молоко, кефир и т.п.

В этом возрасте ребенок начинает отучаться от грудного вскармливания - количество прикладываний 1-2 в сутки. Не стоит прикладывать малыша к груди, непосредственно, перед засыпанием. В это время, желательно, постепенно приучать ребенка засыпать самостоятельно, без груди и укачиваний.

В возрасте от 1 года до 2-х лет, также как и ранее, не рекомендуется вводить в меню ребенка сладости, шоколад, жареные блюда. Постепенно, после 2-х лет, можно познакомить малыша с такими продуктами, как желейный мармелад, зефир и пастила, но имейте ввиду, что давать нужно в малых количествах. Так как, например, в зефире, содержится большое количество белка (см. выше) и сахара .

Понравилась статья? Поделись в:

Источники: http://www.rasteniya-lecarstvennie.ru/15427-racion-pitaniya-rebenka-v-god-i-1-mesyac.html, http://minibabies.ru/razvitie-rebenka/razvitie-rebenka-v-1-god-5-mesyacev.html, http://detskoe-menu.ru/nutrition-oneyear/menu-posle-goda.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Отдых в сочи с годовалым ребенком

В Сочи на машине с годовалым далее...

Родничок ребенка 9 месяцев

Ребенку девять месяцев К девяти месяцам далее...

Автокресло для грудного ребенка

Какое автокресло лучше купить грудному ребенку Времена, когда далее...

Популярные статьи

Интересно

Красные пятна на теле у годовалого ребенка

Красные пятна на теле ребенка: каковы причины? Красные пятна на теле ребенка могут появиться совершенно неожиданно для...


Как приучить ребенка спать без пеленания

Как отучить ребенка от пеленания? Многие новоиспеченные мамы предпочитают пеленать малыша в первые месяцы его жизни. Они...


Ребенок 4 месяца ходит туалет

У моей сестры дочка – ей 3 месяца 19 дней, ребенок родился недоношенный. Месяц после рождения пролежали в больнице. Ребенок до сих пор самостоятельно не ходит...