Главная » Ребенку 5 месяцев

Зарядка грудничков 5 месяцев видео

Главная Детский массаж Гимнастика для грудничков: видео

Гимнастика для грудничков: видео

Правильно подобранные, в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями физические упражнения влияют на развития центральной нервной системы. Иными словами, чем больше малыш двигается, чем разнообразнее его движения, тем благоприятнее условия для правильного развития головного мозга.

Гимнастика для грудничков оказывает положительное влияние на физическое и умственное развитие ребёнка, общее состояние его здоровья. Упражнения способствуют углублению дыхания, что развивает и тренирует лёгкие. Гимнастика благотворно сказывается на аппетите и сне малыша, улучшают пищеварение. Усиливая приток крови к мышцам и костям, зарядка способствует их росту.

Чтобы гимнастика оказалась полезной для малыша, необходимо учитывать особенности опорно-двигательного аппарата грудничков. Мышцы, связки, кости у крохи ещё до конца не сформированы, очень нежные и хрупкие, поэтому физические упражнения не должны превышать возрастные возможности ребёнка.

Перед тем, как приступить к занятиям гимнастикой, следует предварительно проконсультироваться с врачом. Хорошо, если доктор покажет несколько упражнений, даст рекомендации с учётом индивидуальных особенностей ребёнка.

Делать физзарядку нужно каждый день, желательно в определённое время, чтобы малыш привыкал к режиму. Проводить занятия следует в то время, когда у крохи хорошее настроение, он сыт и спокоен. Для того, чтобы гимнастика для грудничков не провоцировала срыгивания, не нужно начинать зарядку сразу после кормления. Наиболее благоприятным периодом для занятий физкультурой считается время не менее через минут после кормления или за 20 минут до него.

Гимнастика грудничку принесёт больше пользы, если малыш при этом будет голенький. Занятия следует проводить в тёплом (не менее 20 ºС), хорошо проветренной комнате, а летом – на свежем воздухе.

Зарядку лучше делать на столе, покрытом байковым одеялом, на которое постелена клеёнка и пелёнка. Перед тем как прикасаться к ребёнку, нужно убедиться, что руки чистые и тёплые. Браслеты, часы, кольца лучше снять, чтобы случайно не травмировать малыша.

Самое лёгкое упражнение, которое можно выполнять уже с месячного возраста – это покачивания из стороны в сторону, вверх – вниз. Качая кроху, внимательно следите за выражением лица. Заметив напряжение или беспокойство малыша, уменьшите частоту покачиваний или вообще прекратите упражнение.

Давно известен тот факт, что умение владеть руками, особенно пальцами, тесно связано с интеллектуальным и речевым развитием малыша. Простейшие упражнения с загибанием и поглаживанием пальчиков и ладошки типа «Сороки-белобоки» принесут неоценимую пользу ребёнку. Побуждайте малыша открывать и сжимать кулачок, например, поднося его ручку к своему лицу, вкладывая в его ладошку свой палец. Полезно такое упражнение, как растирание ручек грудничка от кисти к плечику. При этом движения должны быть нежными и осторожными. После растирания ручки нудно прижимать к грудке, опускать и поднимать вверх-вниз.

Выкладывания на животик уменьшат страдания малютки от коликов. При этом упражнении сначала малыш будет пытаться поднять голову, а со временем и пытаться ползти, двигая ручками и ножками.

Упражнения для малышей от 1,5 до 3 месяцев

Для детей этого возраста характерен повышенный тонус мышц. В этом возрасте специалистами рекомендуются поглаживания частей тела грудничка и некоторые раздражающие действия, на которые появляются рефлекторные движения. К примеру, если прикоснуться ладонями к ступням крохи, он выпрямит ножки. Малыш распрямляет пальцы ног при надавливании на пятку, а при надавливании на участок у основания пальцев– сжимает их.

Каждое упражнение выполняется 4- 8 раз, в зависимости от готовности малыша.

1. Гимнастика для ручек

Ребёнок лежит на спине. Лёгкими, поглаживающими движениями двигаемся по внутренней стороне руки от кисти к плечику.

2. Гимнастика для животика

-Гладим животик малыша круговыми движениями, двигаясь по часовой стрелке.
-Выкладываем кроху на живот на пару минут.

3. Гимнастика для ножек

-Слегка приподняв ножку малютки, поглаживаем наружную и заднюю сторону бедра и голени, двигаясь от стопы к верху.

-Слегка надавливаем на основание пальцев, затем проводим пальцем по стопе до пятки. Это упражнение основано на подошвенном рефлексе и способствует укреплению мышц стопы.

-Поддерживая кроху под мышки, ставим его ножками на стол лицом к себе. Прикасаясь стопами к твёрдой поверхности, ножки малютки выпрямляются вследствие рефлекса. Упражнение укрепляет мышцы и упору ног.

4. Гимнастика для спинки

-Ребёнок лежит на боку. Двумя пальцами проведите по позвоночнику от ягодиц к плечам, Вы инициируете спинной рефлекс – разгибание позвоночника.

-Положив ребёнка на живот, погладьте его спинку, двигаясь от попки до шейки и обратно.

-Приподнимите кроху на правой ладони, поддерживая другой рукой его стопы и голени. Это упражнение называется «пловец». Выполняя это задание, малыш будет отклонять голову назад и разгибать спину.

Гимнастика для грудничков должна проводиться в благоприятной психологической атмосфере. Для создания позитивного настроения разговаривайте с крохой, улыбайтесь ему. Положительное влияние на эмоциональное состояние малыша оказывают ритмические рифмованные стишки и потешки. Со временем у малыша появятся любимые стихотворения, на которые он будет реагировать обезоруживающей улыбкой.

Зарядка для новорожденного

Всем нам известно, что хорошее и бодрое начало дня может быть только с гимнастики – пары упражнений, которые помогают проснуться и расшевелить свое тело перед предстоящими делами. Для новорожденных гимнастика также имеет особое значение, ведь небольшие физические упражнения, которые выполняются регулярно, полезны как для его здоровья, так и для дальнейшего развития. С помощью специальных физических упражнений происходит формирование скелета малыша, насыщение крови кислородом, стимуляция дыхательной и нервной системы, а также укрепление иммунитета новорожденного.


Зарядка для малыша полезна как для здоровья, так и для развития его имунной, нервной и мышечной системы

Когда начинать гимнастику?

Врачи рекомендуют начинать выполнять гимнастику с ребенком уже тогда, когда ему исполнится 4-5 недель, ведь в первые дни сразу после рождения происходит адаптация малыша, он пытается приспособиться к новым условиям жизни, а потому дополнительные физические нагрузки могут несколько усложнять этот период.

Для малыша в 4-5 недель можно выполнять различные похлопывания и поглаживания, выкладывать его на животик и делать легкие гимнастические упражнения, например, сгибание-разгибание ручек и ножек. На 8 неделе к стандартным физическим упражнениям можно добавить новые, которые направлены на активизацию и пробуждение рефлекторных движений. В 4 месяца малыш уже может осваивать упражнение на переворот со спинки на животик, а в 5 месяцев – уметь переступать ножками при вертикальной поддержке взрослыми. С 7 месяцев можно использовать специальный гимнастический мяч и игрушки, чтобы развивать мышцы рук и ножек ребенка, с 8-12 месяцев – вводить приседание, хождением выполнение упражнений для развития мышц шеи, спины и туловища.


Начинать первые физические упражнения можно тогда, когда малышу испонится 4-5 недель, и его тело переживет адаптационный период

Условия для зарядки

Итак, чтобы приступить к выполнению гимнастики, важно соблюсти несколько основных правил:

  • Приспособить место для выполнения с новорожденным упражнений, то есть, постелить одеяло или пеленку на ровную твердую поверхность, убрать подальше острые и хрупкие предметы;
  • Предварительно проветрить комнату, чтобы в ней легко дышалось, ведь именно дыхание является залогом успешного выполнения легких физических упражнений;
  • Подготовить необходимые предметы, например, резиновый мяч, на котором можно выполнять несколько упражнений для малыша.

Не нужно заставлять ребенка выполнять какие-то упражнения, насильно двигая его ручками или ножками, ведь если он капризничает или плачет, лучше оставить зарядку на потом. Не стоит также усердствовать с гимнастикой, ведь движения должны быть плавными и не доставлять ребенку дискомфорта.

Зарядка для новорожденного видео

Зарядка для новорожденного фото:


  • Со временем можно вводить новые физические упражнения, использовать специальные предметы для гимнастики: игрушки или резиновый мяч

  • После зарядки обязательно нужно сделать массаж, погладить малыша, чтобы оставить приятные ощущения в его теле

Зарядка для новорожденного

Для чего нужна гимнастика для новорожденных?

Новорожденные дети – это счастье для родителей. Для того, чтобы это счастье полноценное, необходимо сделать все, чтобы ваше чадо росло здоровым и крепким. Одним из мероприятий по укреплению детей является гимнастика для новорожденных.

О том, как полезна зарядка, знают все от детей до взрослых. Только мало кто ею занимается, забывая впопыхах или просто ленясь ее делать. Однако, от гимнастики можно получить не только пользу, но и удовольствие, если заниматься ею правильно с раннего возраста.
Молодые мамы и беременные в настоящее время очень развиты. Женщины с начала беременности начинают изучать не только процесс протекания беременности и родов, но и первые шаги в послеродовом периоде. Именно поэтому большая часть мамочек знают, что с ребенком необходимо заниматься с первого дня его рождения. Неотъемлемой частью развития малыша является гимнастика и массаж для новорожденных.

Однако, большинство родителей, зная о полезных свойствах гимнастики и массажа для своего ребенка, задаются вопросом, как делать гимнастику новорожденному и что включает в себя понятие его массажа.

Для того, чтобы понять, как воздействует гимнастика на малышей, необходимо принять решение: применять ли тугое пеленание или предпочесть свободные ползунки и распашонки.

  1. В первом случае польза гимнастики очевидна сразу: при тугом пеленании ребенок лишен возможности свободно шевелиться, а гимнастика в совокупности с массажем помогает размять конечности и снять мышечный спазм.
  2. Во втором случае ребенок может двигаться самостоятельно свободно, поэтому гимнастика носит лишь общеукрепляющий эффект и помогает скорее избавится от физиологического «скрюченного» состояния ручек и ножек новорожденного. Кроме того, и в первом, и во втором случае гимнастика помогает общению ребенка с молодыми родителями и их более тесному знакомству друг с другом.

Польза от гимнастики

Гимнастика для новорожденного несет в себе множество полезных функций. Среди них необходимо выделить:

  • тактильный контакт ребенка с родителем;
  • познание новорожденным своего тела;
  • развитие координации движений малыша;
  • осуществляется развитие восприятий малышом звуков и движений в результате озвучивания родителями своих действий. Кроме того, на уровне подкорковых структур у ребенка выстраивается логическая цепочка сопоставления названных частей тела и их расположения;
  • развитие рефлексов, которые в дальнейшем помогают малышу ползать и ходить;
  • успокаивающее действие на ребенка.

Правила гимнастики

Как и для взрослых. гимнастические упражнения для новорожденного имеют свои правила и ограничения. Их знание для родителей обязательно, так как главное правило любых упражнений – не навредить, а принести максимальную пользу. Для того, чтобы выполнить это предписание, необходимо посоветоваться с педиатром по поводу гимнастики.

  1. Правило первое: первые занятия гимнастикой можно проводить с ребенком со второй недели его жизни. При этом необходимо удостовериться, что у малыша нет никаких противопоказаний для ее проведения.
  2. Правило второе: проводить гимнастику и массаж необходимо плавно и медленно, не совершая резких движений, которые могут навредить ребенку. Необходимо делать все упражнения без применения каких-либо усилий;
  • при массаже все движения должны быть направлены к центру;
  • массаж у новорожденных подразумевает под собой легкие поглаживания, при этом при массаже спинки не стоит массировать позвоночник, а при массаже груди – области сердца и печени;
  • гимнастику с новорожденными следует проводить не более 10 минут, а упражнения повторять до 5 раз.

Упражнения

Среди упражнений, которые родители могут проводить самостоятельно с новорожденными, можно выделить наиболее распространенные и не требующие особых усилий для их проведения. Кроме того, упражнения для детей имеют различия в возрастных показателях. Так, гимнастика для новорожденных в 3 месяца будет иметь существенные дополнения, чем гимнастика для новорожденных в 1 месяц.

Для того, чтобы знать, как выполняются гимнастические упражнения, можно попросить участкового педиатра во время патронажа показать вам те упражнения, которые возможно делать вашему ребенку. Если же вы забыли, как выполняются те или иные упражнения или же хотите убедиться в том, что вы все выполняете правильно, вы сможете посмотреть видео о гимнастике для новорожденных.

  1. разводим ручки новорожденного в разные стороны, а затем скрещиваем их на грудке;
  2. поднимаем ручки по одной вверх – вниз, имитируя мельницу;
  3. разводим бедра ребенка в стороны;
  4. вращаем бедром малыша, делая полукруг, и возвращаем его на место;
  5. выполняем книжечку, для чего сгибаем ножки ребенка, придерживаем их в согнутом положении при помощи большого пальца изнутри, а остальных – снаружи. Далее разводим ножки в стороны одновременно, имитируя при этом открытие и закрытие книжки;
  6. переходим к легкому массажу ладошек ребенка, для чего разжимаем кулак новорожденного и гладим его ладошку;
  7. делаем массаж стоп ребенка, для чего своим большим пальцем необходимо чертить 8 от пальцев до пятки и назад. При правильно сделанном массаже ребенок будет сжимать и разжимать пальчики;
  8. после этого перекладываем малыша на животик и гладим ребенка по спинке, начиная сверху;
  9. переворачиваем новорожденного на животик и гладим его по часовой стрелке;
  10. далее гладим руки и ноги новорожденного, начиная с внешних сторон пальчиков вверх.

Ребенок в 2 месяца все еще находится в гипертонусе, что предполагает под собой гимнастику, направленную на расслабление его мышц. Для достижения наибольшего эффекта необходимо сочетать гимнастику с массажем.

Гимнастика для новорожденных на мяче станет идеальным дополнением для того, чтобы разнообразить занятия с малышом и сделать упражнения более эффективными.

Видео про гимнастику

Источники: http://zdorovye-rebenka.ru/gimnastika-dlya-grudnichkov-video, http://berena.ru/text/zaryadka-dlya-novorojdennogo, http://www.mymummy.ru/deti/gimnastika-dlja-novorozhdennykh-video.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Кариес у годовалого ребенка

Кариес у годовалого ребенка Хочу поделиться лекцией клинического фармаколога далее...

Как приучить ребенка убирать за собой

Как приучить ребенка далее...

Распорядок дня 7 месячного ребенка

Режим дня ребенка в 7 месяцев В 7 месяцев далее...

Популярные статьи

Интересно

Кормить грудного ребенка 6 месяцев

Кормление ребенка в 6 месяцев Если малыш находится на грудном вскармливании, его развитие соответствует нормам, то он абсолютно не нуждается ни в каких прикормах до...


Ребенка текут сопли ноздри

Как вылечить сопли зеленого цвета? Зеленые сопли — это довольно частое явление как при простудных заболеваниях, так и при обычном насморке...


Конъюнктивит у ребенка 8 месяцев лечение

Конъюнктивит у детей К сожалению, многим детям порой приходится встречаться с таким опасным и довольно распространённым недугом, как конъюнктивит. Сопровождается это заболевание покраснением и раздражением глаз,...