Главная » Ребенку 6 месяцев

Закаливание ребенка 6 месяцев

Как начать закаливание ребенка осенью: 6 советов

Закаливание – один из безопасных и мощных способов стимулировать иммунную систему организма. Здоровый иммунитет защитит семью от частых простуд, но как же начать закаливание осенью? Предлагаем несколько секретов

Начинать закаливание организма лучше всего летом, но если теплое время года уже прошло, и вы решили не откладывать до следующего года это полезное мероприятие, предлагаем несколько советов, как это сделать. На самом деле нет ничего сложного в том, чтобы в сентябре – ноябре начать принимать контрастный душ, обливать ноги прохладной водой и растирать корпус полотенцем. Организм накопил достаточное количество полезных веществ и напитался солнцем.

Внимание! Начинать закаливание можно не ранее, чем через месяц после перенесенного острого заболевания с отличным самочувствием и при отсутствии скрытых воспалительных процессов. Если ребенок заболел, закаливания прекращают, делают перерыв и начинают с более щадящих процедур, чем те, на которых процесс остановился.

Прогулка осенью – мягкое подготовительное закаливание воздухом

Сам по себе осенний воздух и погода межсезонья уже являются факторами закаливания. Чаще бывайте на воздухе, активно двигайтесь и старайтесь дышать более чистым воздухом – гуляйте по паркам или в лесных массивах.

Ночью открывайте окно и проветривайте помещения, сначала перед сном, затем оставляйте форточку открытой на ночь. Оптимальная температура сна – 17-20 градусов.

Одевайтесь на прогулку так, чтобы чувствовать легкую прохладу.

Не ждите моментального эффекта и не торопитесь

Закаливание перестраивает организм постепенно, оно не дает моментальный эффект. Чтобы защитные процессы организма запустились, потребуется время. Начиная закаливание осенью, не торопитесь. Начните с воздушных процедур. После пробуждения в свежем помещении сделайте зарядку и облейте ноги прохладной водой. Обливание можно повторить перед сном.

Начинаем закаливание водой с полосканий

В кипяченую воду добавляют чайную ложку соли или немного отвара полезных трав, охлаждают и предлагают ребенку прополоскать рот и горло дважды в день прохладной водой. Через неделю-две, если все идет хорошо, переходят к следующему этапу.

Переходим к обтираниям

Руки и ноги ребенка на этом этапе закаливания начинают обтирать губкой-варежкой, смоченной в теплой воде. Быстрые массажные движения начинают от пальчиков и ведут к телу. Затем кожу растирают сухим полотенцем до легкого покраснения.

Вода для первой процедуры нагревается до 28 градусов. Затем раз в неделе ее делают холоднее на 1 градус, доведя до 20 градусов. Затем через месяц начинают обтирать водой и тело ребенка: живот, спину.

Обливания начинают с 23 градусов. Затем так же каждую неделю понижают температуру на 1 градус. Обливания производятся с помощью контрастной по температуре воды, постепенно разница увеличивается. Обливают ножки ребенка – несколько минут горячей водой, несколько секунд – холодной.

Детей до 7 лет закаливают медленнее, чем школьников. Крошек 3 лет выпускают на массажный резиновый коврик, чтобы они походили по нему несколько минут после пробуждения и перед сном.

Грудных детей (от 6 месяцев и старше) закаливают еще медленнее. Для этого купанию последнего споласкивания понижают на 2 градуса относительно воды купания. Процедура повторяется несколько раз, но окончиться должна в воде похолоднее. Затем малыша обтирают мягким полотенцем.

Здоровья вам и крепкого иммунитета!

  • Автор: Татьяна Гамаюнова
Теги:

Закаливание ребенка в 10 вопросах

Светлана Лицкевич | 15.06 | 328

Когда начинать закаливать ребенка? Чем раньше, тем лучше. Опытные педиатры утверждают, что делать это можно уже с первых дней жизни.

Смысл закаливания заключается в том, чтобы натренировать иммунитет ребенка, вызвать ответную защитную реакцию организма на неблагоприятные внешние воздействия.

1.Кому оно подходит?

Всем. Часто болеющих детей не только можно, но и нужно закаливать. Только делать это надо тогда, когда они здоровы.

Факторами внешней среды, которые могут навредить ребенку, когда его иммунитет не готов: солнцем, воздухом, водой. Процедуры должны проводиться регулярно. Время воздействия раздражителя надо постепенно увеличивать.

С воздушных ванн. Даже новорожденному малышу необходимо проветривать кожу. Выкладывайте младенца голышом на животик. Так он будет тренировать мышцы шеи и спины, кроме того, это полезно для пищеварения. Температура в комнате должна быть – +22-24°С. Начните с 1 минуты. Повторяйте 2-3 раза в день.

Гуляйте с ребенком на улице уже с первых дней его жизни. Врачи рекомендуют оставаться дома, только если температура за оком ниже –10 °С. Зимой начальное время прогулки - 10 - 20 минут, постепенно его можно увеличить до 1,5-2 часов. Летом начните с получаса и доведите до 6-8 часов в день. Только не забывайте, что не стоит гулять под прямыми солнечными лучами. Ультрафиолет, конечно, полезен для кожи ребенка, но лучше получать его в тени. Кожа у ребенка нежная и тонкая, он может быстро обгореть.

Купание - мощный закаливающий фактор плюс положительные эмоции

5.Купание – то же закаливание?

Да! Купайте новорожденного каждый день. Это мощный закаливающий фактор плюс положительные эмоции. До полугода купание должно быть ежедневным, с 6 месяцев можно проводить водные процедуры через день. После ванной не забудьте обдать ребенка более прохладной водой – на 2-3 градуса ниже, чем та, в которой купался. Постепенно снижайте и температуру воды для купания. К 3 годам она может составлять +28°С.

Общее обливание. С 9-10 месяцев можно делать общее обливание. Сначала вода должна быть теплой (около 36°С), понижать ее можно на 1 градус в неделю, доведя до 28°С в зимнее время и 22°С – в летнее. Голову ребенка обливать не нужно.

С 6 месяцев в те дни, когда не купаетесь, можете обтирать ребенка фланелевой тряпочкой, смоченной в теплой воде (36-37°С). Выполняйте обтирания легкими массажными движениями, от пальцев рук и ног вверх. После процедуры оденьте теплую пижаму.

С 1,5 лет. Сначала приучите малыша стоять под струей воды, не боятся ее. Это тоже своего рода массаж. Постепенно пробуйте повышать и понижать воду на 1-2 °С. Сделайте 1-2 подхода. Следите за реакцией ребенка. Если он нормально воспринял первую смену температур, в следующий раз увеличьте количество подходов за одну процедуру. С этого же возраста начните обливать ножки контрастной водой. Сначала теплой (+33-34°С), затем холодной (+22-24°С).

После любых контрастных процедур не забудьте хорошо растереть малыша жестким полотенцем. Его кожа должна стать розовой!

Сначала надо научить малыша не бояться воды

8.С какого возраста можно купаться в реке или море?

С полутора лет. Только окунать ребенка обязательно должен взрослый. Температура воздуха должна быть не ниже 25°С, воды – 21°С. Первые процедуры не должны длиться больше 1-2 минут. Потом сделайте 20-30 минутный перерыв. Обычно дети любят купаться, и малыш быстро начнет проситься еще поплавать. Старайтесь выдерживать режим купания и отдыха – для малышей это очень важно.

Принимать солнечные ванны надо в утренние часы, примерно с 9 до 11 и с 16 до 18. На открытом солнце ребенок может находиться не более 10 минут. Все остальное время он должен быть под зонтом или в тени. И не забудьте про крем-светофильтр с высоким фактором защиты.

10.С какого возраста ребенка можно брать в баню?

Баня – хороший элемент закаливания. Но до трех лет брать ребенка с собой в парилку нельзя. Он не сможет адекватно оценить свое состояние и сообщить вам, если ему вдруг станет плохо.

Начинайте любую новую процедуру закаливания с осторожностью и понемногу. Не надо сразу нырять в прорубь или бежать с ребенком по снегу. И еще: это должно быть в радость и вам, и ребенку. Тогда у закаливающих процедур наверняка будет положительный эффект!

15.06 Оздоровление и закаливание Укрепляем иммунитет

Этой болезнью в детстве болел практически каждый. Но когда высыпания появляются у наших детей, сразу возникает множество вопросов. Мы собрали самые частые из них и попросили педиатра Наталью Холявко на них ответить.

Если малыш начал кашлять, не обязательно начинать лечение медикаментами. Можно попробовать народные средства. Порой они оказываются не менее эффективны.

Чем раньше малыш стал набирать лишний вес, тем сложнее будет от него избавиться. Помогите ребенку освоить несколько здоровых привычек, которые помогут ему избежать ожирения, а, возможно, и проблем в детском коллективе.

Иммунитет малыша еще слишком слаб, чтобы противостоять бактериям и вирусам. Как же защитить ребенка в сезон простудных заболеваний?

Этот метод закаливания – настоящий тренд у молодых родителей. Ведь можно получить эффект «два в одном»: укрепить иммунитет малыша и привить ему плавательные навыки, которые в жизни не помешают.

Закаливание детей водой

Хотя дети старшего дошкольного возраста болеют реже малышей, и в этом возрастном периоде нельзя забывать о проведении закаливающих процедур. Если ребенок посещает детский сад, часть из них проводится там. Но по выходным дням и ежедневно вечером дома необходимо закреплять действие закаливающих мероприятий, которые осуществлялись в дневное время в детском саду.

Дети 5—7 лет должны ежедневно гулять на открытом воздухе не менее 3,5 часа, в том числе некоторую часть этого времени после возвращения из дошкольного учреждения. Им показаны воздушные ванны, для чего ребенка на некоторое время оставляют раздетым до трусов в комнате при температуре воздуха 18— 20°. В летнее время воздушную ванну лучше проводить на открытом воздухе. Для нее выбирается место в тени, защищенное от ветра. Ребенок раздевается до трусов при температуре воздуха 19—22° сначала на 3—5 минут, с каждым днем длительность процедуры возрастает. Полезно сочетать прием воздушной ванны с подвижной игрой, тогда температура воздуха может быть чуть ниже, но не менее 17°. В утренние часы воздушные ванны сопровождают утреннюю гимнастику и дополняются водными процедурами.
Важно выработать у ребенка невосприимчивость к воздействию ветра, сквозняку. Для этого целесообразно тренировать детей воздушным потоком, направляемым на них вентилятором. Воздушный поток направляется сначала на переднюю поверхность тела, а затем на спину ребенка, одетого в трусики. Температура воздуха в помещении 20—24°. В первые 2 дня поток воздуха направляется на кожу ребенка на 20 секунд (10 на переднюю поверхность, 10 — на заднюю). В последующие 2 дня продолжительность воздействия воздушного потока возрастает до 40 секунд (по 20 секунд на каждую сторону тела). И через каждые 2 дня она увеличивается на 20 секунд, достигая к 24-му дню 3 минут (по полторы минуты на переднюю и заднюю поверхность тела). В дальнейшем такая продолжительность остается все время.

Закаливание водой проводится в виде обтираний тела влажной губкой (мягкой рукавичкой или полотенцем) при температуре воздуха 20—24°. В первые 1—3 дня осуществления этой процедуры исходная температура воды составляет 37—34°, продолжительность проведения в зимний период —3 минуты. В последующие 4—7 дней температура воды снижается до 33—32°, а продолжительность процедуры до 2,5 минуты. На 8—10-й дни температура воды доходит до 31—30°, продолжительность обтирания —2 минуты. С 11-го по 25-й дни температура воды снижается через каждые 5 дней на 2°, а продолжительность обтирания сокращается на 10 секунд. С 26-го по 35-й дни ребенка обтирают в течение 1 минуты 20 секунд водой температурой 23—22°, с 36-го дня и далее температура воды и продолжительность процедуры остаются постоянными (21 — 22° и 1 минута 10 секунд). В летнее время продолжительность обтирания на 1 минуту больше. Обтирается сначала верхняя часть тела (руки, шея, область грудной клетки), а затем — нижняя.
Когда ребенок достаточно хорошо привыкнет к режиму обтирания, можно перейти к обливанию, оказывающему более сильное охлаждающее действие. Оно проводится по той же схеме, что и обтирание, с постепенным снижением температуры воды и соответствующим сокращением длительности процедуры.
Еще более действенны контрастные водные процедуры, представляющие собой попеременное обливание теплой и холодной водой. Они тренируют периферические кровеносные сосуды, повышают невосприимчивость ребенка к резким, но коротким по времени перепадам температуры. Их рекомендуется проводить после ночного или дневного сна, так как они оказывают возбуждающее действие. В первые 3 дня температура горячей воды 37 — 34°, холодной —31—30°, на 4—6-й дни соответственно 38 и 31 — 30°, 7—10-й дни—38 и 30—29°, 11—15-й дни—39 и 29— 28°, 16—20-й дни —40 и 28—27°. С 21-го дня температуру горячей воды оставляют постоянной —40°, а холодной — через каждые 5 дней продолжают снижать на 1°, к 41-му дню она доходит до 23—20°, оставаясь на таком уровне и в дальнейшем. Длительность обливания теплой водой постепенно снижается с 45 до 25 секунд, холодной — с 60 до 25 секунд. Количество чередований возрастает с 3—4 до 5—6.
К замедленным охлаждениям детей приучают путем применения обливания, душа или ванны с постепенным снижением температуры воды. При появлении у ребенка ощущения холода температуру воды повышают до его исчезновения. Температура воздуха, при которой проводится процедура, должна быть не ниже 20°. Температура воды снижается зимой от 37—34° до 30°.
Тренировкой к воздействию замедленных охлаждений являются обсыхания при комнатной температуре (не ниже 20°) после обливания, душа или ванны, проводимые с постепенным снижением температуры воды на 1° через каждые 4 дня с 37—34° до 30° зимой и с 34° до 22° летом. После водной процедуры полотенцем удаляются с поверхности тела ребенка только крупные капли воды. Если при обсыхании у ребенка появляется «гусиная кожа», следует растереть его полотенцем и предложить попрыгать.

Кроме общих процедур необходимы и местные, такие, как контрастные обливания стоп, хождение босиком. Последнее проводится при температуре пола не ниже 18°. В первую неделю его продолжительность составляет 3—4 минуты, в дальнейшем она увеличивается на 1 минуту в день и может быть доведена до 15—20 минут. После хождения босиком обязательно последующее обмывание стоп. Вначале для него используют воду температурой 37—36°, затем каждые 2 дня снижают ее на 1° и постепенно доводят до 20°. После хождения босиком можно использовать контрастные обливания стоп и их обсыхание.
К местным закаливающим процедурам относится и полоскание горла прохладной водой. Температура воды вначале составляет 36—37°, через каждые 3—4 дня она понижается на 1° и постепенно может быть доведена до 10°.
В домашних условиях ребенку 5—7 лет целесообразно проводить по утрам общее обтирание или обливание (душ), а также полоскание горла прохладной водой по приведенным выше схемам, вечером перед ночным сном следует организовать на 15—20 минут воздушную ванну, хождение босиком по полу в течение 10 минут с последующим обмыванием стоп по указанной выше методике и обсыханием их на воздухе. В выходные дни к названным утренним и вечерним закаливающим процедурам должны добавляться длительные прогулки с родителями.

Источники: http://www.krokha.ru/zdorovie/39295-kak-nachat-zakalivanie-rebenka-osenyu-6-sovetov.html, http://www.do3.ru/ru/articles/health/2374/, http://vyrastai.ru/%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%B8+%D0%B4%D0%BE%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0/sixth_year/article-108.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Как бросить кормить ребенка грудным молоком комаровский

Как бросить кормить грудным молоком далее...

Почему новорожденный вздыхает сне

Первые изменения новорожденного Огромные изменения происходят с вашим новорожденным. Часть далее...

Грудничок 4 месяца стал

Как развивается грудничок далее...

Популярные статьи

Интересно

Как отучить ребенка от пустышки

Как отучить ребёнка от пустышки? Наши малыши рождаются с целым набором условных и безусловных рефлексов. Все безусловные рефлексы новорожденных, проявляясь с первых...


Как приучить ребенка спать в своей комнате

Как приучить ребенка спать в своей комнате? Рано или поздно родители сталкиваются с необходимостью приучать своего малыша ко сну в своей, отдельной комнате. И не...


Примерный прикорм 5 месячного ребенка

Ответы на тему: прикорм 5ти месячного ребенка Примерная схема введения прикорма 5,5 – 6 месяцев Сначала вводите овощи: 1 неделя –...