Главная » Ребенку 6 месяцев

Зарядка для ребенка 6 месяцев

Массаж и гимнастика для ребенка 8 месяцев - примеры упражнений

Массаж и гимнастика для ребенка 8 месяцев - примеры упражнений

В 8 месяцев ребенок уже умеет сидеть без поддержки, садиться самостоятельно из позы на четвереньках, ползать на четвереньках и на животе, вставать самостоятельно возле опоры, некоторые малыши уже начинают топать ногами (ходить), опираясь на руки взрослого или вдоль опоры, например, манежа. Основная задача массажа в этот период – укрепить мышцы спины, живота и ног, чтобы подготовить их к ходьбе.

Кроха уже хорошо сидит, он может не опираться ни на что руками и спиной, а спокойно сидеть и играть разными предметами. дотягиваться до них, из положения сидя. В 8 месяцев малыш, как правило, уже достигает большой скорости ползания, он быстро добирается до любых предметов, а если интересующий его предмет находится на высоте, например, лежит на стуле, то малыш может подползти к стулу и, опираясь на него, встать, чтобы дотянуться до игрушки.

Активно развивается и речь малыша, он отчетливо произносит парные слоги. ма-ма, па-па, дя-дя, ба-ба и др. Стимулируйте его речь, чаще разговаривайте с ребенком, листайте с ним книги и рассказывайте, что в них нарисовано, называйте названия всех предметов, которые попадаются ему под руку, части тела. Например, малыш тянется к игрушечному коту, скажите: «Это котик, он белый, посмотри: вот у него ушки, вот носик, вот глазки, вот лапки, животик, хвостик». Во время массажа и гимнастики комментируйте все ваши движения. Может быть, пока малыш еще вас не совсем понимает, но даром такие занятия не пройдут, через пару месяцев, кроха сам будет показывать пальчиком на все предметы и требовать, чтобы вы называли их.

Так как малыш сейчас становится очень подвижным и не может долго усидеть на месте, вам придется активно развлекать его во время гимнастики. Возможно, массаж уже отойдет на второй план, вряд ли кроха улежит даже минут 10-15 на месте, пока вы будете массировать ему по очереди каждую ручку и ножку. Потому на 1-е место выходят сейчас гимнастические упражнения. которые будут стимулировать двигательные навыки ребенка. Из массажа не забывайте регулярно выполнять массаж ладоней и стоп, так как он развивает мелкую моторику ребенка, что поможет крохе быстрее заговорить и лучше развиваться умственно.

Массаж, гимнастика для ребенка 8 месяцев - Комплекс упражнений

Каждое упражнение выполняем по 5-6 раз.

1. Скрещивание рук на груди .

2. Бокс с колечками. Вам уже знакомо это упражнение. Теперь усложните его, вложив в руки крохи вместо своих пальцев кольца.

3. Перевороты со спины на живот попеременно в правую и левую сторону. Превращайте каждое упражнение в игру, в этом вам помогут любимые игрушки малыша.

4. Теперь ребенок выполняет перевороты сам по вашей просьбе. Если кроха умеет, то можно выполнить перекаты со спины на живот и обратно.

5. Ползание за игрушкой. Положите игрушку на расстоянии 50-60 см от ребенка и попросите его взять ее, малыш поползет к ней. Отличными будут сейчас движущиеся игрушки, за которыми малыш может поползать, догоняя их.

6. Поднимание выпрямленных ног из положения, лежа на спине. Своими руками охватывайте ножки ребенка так, чтобы они были выпрямлены в коленках, и затем поднимайте их.

7. Присаживание из положения, лежа на спине. Это уже знакомое вам упражнение мы сначала усложнили тем, что вложили в руки крохи кольца, теперь можно выполнять присаживания с поддержкой за одну руку. Вершиной выполнения этого упражнения является самостоятельное присаживание крохи. Но не торопите события, возможно, в 8 месяцев это будет пока еще трудно сделать ребенку.

8. Присаживание с вставанием. Исходное положение – лежа на спине, ножки уперты в ваше тело. Теперь присаживайте кроху с поддержкой подмышки, когда кроха сел, помогите ему встать на ножки, а затем, опять присаживая, переведите его в исходное положение, лежа. Следите, чтобы ребенок упирался в пол или стол всей ступней.

9. Из положения, лежа на животе, выполните упражнение «Аэроплан». Для этого вложите в руки малыша свои указательные пальцы и разведите их в стороны, теперь приподымайте малыша за руки, кроха должен поднять голову и прогнуть спину как бы для парения.

10. Переступание, шагание, стоя. Малыш стоит, а вы поддерживаете его подмышки. Стимулируйте его выполнять шаги, если кроха запросто делает это упражнение, усложните его, сделав опорой для стойки свои руки, еще сложнее - только указательные пальцы.

11. Парение. В отличие от того парения, которое вы выполняли раньше, теперь малыш должен сам поднимать грудь без поддержки. Для этого уложите кроху на край стола или на мяч так, чтобы его грудь и голова находились за опорой, при этом обязательно хорошо придерживайте ножки и таз малыша. Кроха должен прогнуть спину, запрокинуть головку назад, руки малыша выдвигаются при этом вперед. Простимулировать это можно игрушкой или словесным предложением. Если вы выполняете парение на фитболе. то можно сделать несколько покачиваний вперед-назад в этой позе.

Массаж для ребенка 7, 8, 9 месяцев - видео:

Гимнастика для детей от 6 месяцев и старше:

Дети - это чудо природы, которое с большим интересом познает этот мир. В помощь познания приходят разнообразные игрушки. Например конструкторы. кубики, прирамидки, машинки, куклы и т.д. Но помните: Важно не только купить игрушки, но и играть вместе с ребенком!

Зарядка для детей до года

Зарядка для детей до года – необходимый элемент ежедневного режима малыша. Физические движения укрепляют мышцы и кости, делают ребенка более выносливым и стимулируют развитие основных двигательных навыков.

Общие правила зарядки для детей до года

Зарядку для детей до года часто сочетают одновременно с массажем. Ежедневная гимнастика имеет цель – укрепление здоровья и закаливание малыша. Начинают делать гимнастику через 3 – 4 недели после рождения.

Оптимальное время для зарядки для детей на первом году жизни – через 1 час после кормления или за час до очередного приема пищи. Маленького ребенка, в зависимости от возраста, кладут или уже присаживают на ровную твердую поверхность, например, на пеленальный стол, покрытый одеялом и сверху пеленкой, догола раздевают (можно оставит в подгузнике). Важно, чтобы он чувствовал себя хорошо, а для этого температура в помещении должна быть около 20 – 22 0 C, руки мамы – теплые, а в комнате должны отсутствовать сквозняки.

Для каждого возрастного периода на протяжении первого года жизни разработаны свои комплексы физических упражнений. Они зависят от навыков, которые уже развил малыш к этому возрасту.

Длительность зарядки для детей первого года не должна превышать 15 – 20 минут, чтобы не утомить ребенка. В ее проведении гораздо более важна регулярность и эмоциональное сопровождение. Если ребенок в хорошем настроении выполняет упражнения, то он делает это с удовольствием, а пользы от них будет больше.

Комплекс упражнений для зарядки для детей 6 месяцев

Скрещивание рук на уровне груди. Ребенок лежит на спине, мама дает ему в ладошки свои большие пальцы так, что он крепко ухватывается за них. Нужно разводить руки ребенка в стороны, а затем скрещивать их на груди и снова разводить. Частота повторения – 7 – 10 раз.

Сгибание и разгибание ног. Ребенок в положении лежа на спине. Обе ноги его одновременно сгибают в коленных и тазобедренных суставах, немного прижав их к животу и разведя колени, затем медленно разводят ноги в стороны, повторяя 7 – 9 раз.

Велосипедист. Ребенок лежит на спине, мама обхватывает его голени своими ладонями и выполняет поочередные сгибания и разгибания, имитирующие езду на велосипеде.

Поворот со спины на живот. Упражнение делают, начиная с 4 месяцев. Для этого лучше взять интересную ребенку игрушку и положить ее с той стороны, в которую будет совершаться поворот. Малыш лежит на спине, в одну его ладонь надо вложить большой палец своей руки, а другой удерживать обе ноги в области голеней. Немного выпрямив ноги, следует повернуть таз малыша влево, обычно вслед за этим он самостоятельно поворачивает голову и верхнюю часть туловища в ту же сторону. Следует вывести руку ребенка вперед, чтобы не прижать ее телом. Малыш окажется лежащим на животе, теперь ему следует опереться на кисти рук. Повороты в ту и другую сторону надо повторить 3 – 4 раза, чередуя правую сторону с левой.

Упражнение «Полетели». Ребенок лежит на животе, одной рукой мама обхватывает обе его голени, а другую ладонь подводит под живот и горизонтально поднимает его над поверхностью. При этом ножки ребенка упираются в грудь мамы, голова его приподнята, спинка выгнута дугой, а ягодицы и ножки напряжены.

Зарядка для годовалого ребенка

Зарядка для ребенка в 1 год усложняется, в комплекс можно включить и предыдущие упражнения, и новые, основанные на таких двигательных навыках, как умение сидеть, ползать, ходить.

Приседания. Упражнение выполняется с поддержкой ребенка за руки. Важно, чтобы малыш при приседании опирался на стопу полностью. Повторяют упражнение 5 – 6 раз.

Ходьба на четвереньках. Упражнение выполняется на полу. Стимулировать малыша ползти на четвереньках можно интересной ему игрушкой.

Зарядку для ребенка в 1 год можно дополнить подвижными играми – потягушками, догонялками, прятками и др .

Как проводить зарядку для детей

VASHE ZDOROVIE / 21.06

Зарядка для детей является неотъемлемой частью полноценного физического и умственного развития ребенка. Многие врачи советуют начинать проводить занятия с полугодовалого возраста, когда ребенок и сидеть толком не умеет. Есть ли в этом смысл? Однозначно есть, ведь именно физические нагрузки помогут ребенку иметь правильную осанку, сберегут его здоровье, помогут повысить интеллектуальный уровень. Но, начнем по порядку и разберемся, какие физические упражнения необходимо выполнять детям в том или ином возрасте.

Зарядка для малышей от шести месяцев до трех лет

Стоит понимать, что понятие «зарядка» в классическом его проявлении, абсолютно не подходит для малышей. Причина кроется в том, что с 6 месяцев до года, ребенок просто физически не сможет делать с вами наклоны, приседания и подобные упражнения – для этого возраста предназначены пальчиковые игры и массаж, проводимые как опытными специалистами, так и самим родителями.

А вот детки от года до трех лет также имеют совершенно иное представление о том, как необходимо заниматься. Вы, конечно же, можете поставить ребенка напротив себя и заставить его повторять за вами, но результатом станут истерики на счет того, что ему скучно и он больше не хочет делать зарядку. Только превратив упражнения в веселую игру, добавив немного песенок и стишков, включив ролевые постановки, вы сможете приобщить активного кроху к здоровому образу жизни и помочь ему развиваться. Начнем с элементов зарядки для малышей от 6 до 12 мес.

  • велосипед;
  • подъемы ног;
  • стимулирование ползания;
  • приподнимание на колени;
  • доставание ногами ушей;
  • ходьба;
  • приседания.

Выглядит все достаточно просто. Велосипед – классическое полезное упражнение ножками, в котором помогают родители, поддерживая ножки за голени и задавая тон движениям. Подъем ног выполняется родителями от голени, сначала поднимаются обе ноги, затем поочередно.

Стимулирование ползания – это ни что иное как переворачивание ребенка на живот и привлечение его внимания красивыми, яркими игрушками, до которых он точно захочет дотянуться.

Научить ребенка вставать на колени, очень просто. Сперва положите его на живот и дайте ему вцепиться ручками в ваши пальцы. Затем отведите его руки, вверх и в стороны и медленно начните его приподнимать.

Что касается доставания ногами до ушей, то большой палец правой ноги, должен доставать до левого уха и наоборот. Вы, возможно скажете что это издевательство, проводить подобную зарядку для малышей, но здесь речь идет об обыкновенной растяжке.

Ходьба и приседания – классические элементы зарядки для деток постарше. Поводите ребенка по комнате, держа его за ручки. И пусть он, держась за вас и с вашей помощью, поймет, как необходимо приседать. Только родители обязательно должны следить за тем, чтобы ножка при обоих упражнениях не приподнималась на носочек.

Да, и вспомните стишки из своего детства или прочтите в интернете, так вы сможете превратить упражнения в легкую и приятную игру. Что же касается полезной зарядки для детей постарше, то здесь все немного проще, вы ведь и сами помните упражнения из своего детства, детского сада и школы. Ну а мы на всякий случай напомним:

  • поднимание ручек высоко до солнышка;
  • перекаты с носочков на пальчики и обратно;
  • приседания;
  • мостик личиком в низ;
  • паровозик на четвереньках;
  • ножницы руками;
  • пистолетик;
  • кошечка - выгибания, стоя на коленях;
  • бег;
  • прыжки на месте;
  • мишка косолапый .

С упражнениями все ясно, но мы повторимся, выполнять их стоит только в процессе веселой игры. Рассыпьте игрушки и попросите малыша собрать их, тем самым выполняя наклоны. Упражнение кошечка, пистолетик, паровозик, сопровождайте веселыми звуками. Одним словом – включите всю свою фантазию.

Зарядка для детей от 3 лет

Как делать зарядку для малышей вы уже выяснили, теперь необходимо разобраться с физическими упражнениями для детей от трех лет до десяти. К ним относятся следующие:

  • ходьба с высоко поднятыми коленями;
  • наклон туловища с разведенными руками;
  • подъемы рук;
  • наклоны туловища из положения сидя;
  • прыжки через бревно;
  • - наклоны с поднятыми руками;
  • ходьба по бревну или бордюру;
  • наклоны с прямыми коленями;
  • прыжки на одной ноге;
  • - мостик;
  • отжимания опираясь на колени;
  • приседания;
  • прыжки на скакалке.

Количество упражнений внушающее, поэтому вы должны понимать, что выполнять их все за один раз не нужно. Подберите самые приятные элементы зарядки для детей вашего возраста и делайте их ровно до тех пор, пока вашему чаду не надоест.

Когда стоит выполнять зарядку? Только тогда когда ребенок готов к этому. Конечно лучшее время – это утро, но, заставлять ребенка интенсивно махать руками и ногами, тогда когда он еще досматривает сны, стоя, лучше не стоит.

Для того чтобы упражнения выполнялись легко и непринужденно, для деток от трех лет и старше, так же как и для малышей лучше подобрать сопроводительные стишки и провести аналогии выполняемых действий, например, с деревцом, которое колышется на ветру, кошечкой, которая выгибает спинку, мальчиком, который собирает грибочки и прочими героями. Если к этому еще и добавить тематическую песенку, то ваш малыш будет выполнять зарядку с огромным удовольствием.

Источники: http://novorozhdennyj.ru/yxod_6_9_mes/massazh-i-gimnastika-dlya-rebenka-8-mesyacev-primery-uprazhnenij/, http://pigulka.ru/stati-o-detjah/6709-zarjadka-dlja-detej-do-goda.php, http://www.zoonoz.ru/zaryadka-dlya-detei.php

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Как приучить двухлетнего ребенка к горшку комаровский

Как приучить двухлетнего далее...

Ребенку 10 месяцев стафилококк

Здравствуйте, доктор. Ребенку 1год 9 месяцев. Золотистый стафилококк далее...

Кашель насморк трехмесячного ребенка

Кашель у младенца: лечение С появлением на далее...

Популярные статьи

Интересно

Пенистые сопли у ребенка

Причины и лечение густых белых соплей у ребенка Густые белые сопли могут появляться у взрослого и у ребенка, и причины их появления разнообразны. Требуется ли лечение таких...


Ребенку 4 месяца время кричит

Ребенок 4 мес постоянно плачет Отправил(а) Эйприл . 7 марта 2012 38 092 Просмотров Девочки, с наступающим всех. Кто что посоветует? Мою...


Какая температура 6 месячного ребенка

Какая температура должна быть у месячного ребенка? Молодые мамы нередко бывают сильно озабочены состоянием здоровья своего новорожденного ребенка....